３週間で２kg増加(妊娠29週)

質問

いつもこちらでお世話になっている、現在29週目の妊婦です。
元々165cm、73kgで肥満です。
つわりで体重が減ったりして、現在は73.4kgです。
体重の増加が怖くて、26週目くらいまでは炭水化物を一切取らず、たんぱく質もほとんど取らずという食生活をしていました。
でも、色々な方からアドバイスを頂いて、これじゃいけないと思い、炭水化物もたんぱく質も取るようにしています。
約3週間このような食生活をしたら、体重が2kg増えてしまいました。
そんなに量は食べていないのに…
でも体重ばかり気にしていられないし…
29週目って結構増える時期なんでしょうか？

回答No.1

motomoto12 · ベストアンサー

食べなかったのに、食べだしたら、妊娠の有無に関わらず、身体は栄養を求めて吸収します。
というより、妊娠しているのに、たんぱく質を取らないという考え方が間違っていたのですから、いたし方ありませんね。

でも7ヶ月で2キロ別に問題ないのでは？
これからは、何をしても増えます(笑)
それだけ胎児が大きくなり、胎盤を大きくなりですからねぇー。

ただ、余分なものは出す。
水をいっぱい飲むなどして、要らないものは尿として排出する。
ある程度の運動。といっても普通に家事をしていればいいかと。
でも高いところのものはご主人、重いものもご主人担当でいいです(笑)

月数と体重増加が一緒ぐらいがいいといいますからね。
6ヶ月で6キロ増　とか。
これからは体重は増えて当たり前なので、高カロリーではないことと、栄養のバランスさえ守っていれば、増加しても中毒症にはならないと思います。

もうここまで来たら、体重は気にしない。って一気に食べない(笑)
胎児が順調ならば問題なし、もし小さめでも、大量に食べればいいってものではありません。胎児は、必要な分しか摂取しませんから、必要量以外は、ママの栄養と脂肪に変わるだけなので。

食事を制限しすぎると、胎児に影響しますよって、もうこの時期だから無理ですが。一番は胎児のこと考えてくださいね。

お礼

ご親切にアドバイス頂きありがとうございます。
とても参考になりました。