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痩せたい
maynakの回答
- maynak
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ヨガなどどうでしょう？食欲が増えるのは代替欲求といってストレスを発散できずに食欲で満たそうとするからです。ヨガをすることによってストレス発散効果が期待できます。またストレッチや筋肉運動を交えるので私は3日でくびれができました。本屋に行くとDVD付きの書籍もありますので探してみてください。おすすめは綿元彰さんの本です。
noname#175206
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