48歳おやじの苦悩 うつ 仕事 甘えているのはわかってるけど。。。

質問

ネットで答えらしき物を探しているうちにここへ来ました。約3年ほど苦悩の中にいます。ここ最近さらにひどくなり辛い毎日になっています。
私は47歳妻と子供二人のおやじです。仕事は親の代からの個人商店で衣料品販売しています。
　2～3年ほど前から精神的な変化に悩んでいます。今までは楽天的に人生を楽しみつつ仕事もそこそこ順調で、どちらかといえば「わが道を行く」自由人でした。子供二人とももうすぐ大学生です。
　それが2～3年ほど前から突然。ほんと突然です。自分の仕事がやけにちっぽけに感じ、友人の仕事環境や肩書きをうらやましく感じてしまうようになりました。他人と自分を比べたことも無かったのですが比べだすと学生時代の後輩、友人が自分より社会的にとても立派になり、あせりを感じる自分。そんな自分に自信が無くなり、嫌気がさすこのごろです。肩書きとかにはまったく興味が無かったのですが最近は「法人にして社長の肩書きにしたら頑張れるかな。」とか真剣に考えてみたり。何だか欲のかたまりみたいな人間になってきたようでつらいです。
　30歳代は家業を大きくしようと仕事、仕事の期間もあったのですがそこそこ食べられるレベルと感じた時点で現状維持で満足してしまった。そのつけがこの年になってきたのでしょうか。
　自分はいったいどうしてしまったのだろう。。
学生時代はサークルのリーダーで自信家、その後も家業を継ぎ、家庭も築き自分的に「まあ、問題なくスムーズな人生」って感じで生きてきたのですが。今になって家業を大きく展開することもしないで個人商店のままでごまかしていたことに愕然とし、でも今からじり貧業界の家業をどうにかするのも難しく。はぁ。。
　1年半前うつかもしれないと精神内科にも行き薬を処方してもらっているのですが効いているのか効いていないのか、飲まないよりはまし程度です。あんまり頑張るとうつに良くないと様子を見てきましたが、これはうつではなく甘えてるだけかもと思うようになりました。何かのきっかけで昔のように楽天的に人生を楽しめるようにならないだろうかとネットでいろんなところに行きましたが答え見つからずです。
　　学生時代の友人はどちらかといえば僕が相談に乗って適切なアドバイスをする役柄。いまだこのことを相談できずにいます。見栄を張れる状態でもないのですが。
　甘えから来ているのは頭ではわかっているのですが、どうにも行動に出来ない自分。ほんと自己嫌悪です。
　同じような経験ある方、何かアドバイスいただけたら助かります！

回答No.8

sazae33 · ベストアンサー

こんにちは、丁度同世代で、結婚も同じような時期に感じます。
主人54歳、私50歳になります。結婚して3年目から主人は独立し、3人の男の子を大学に行かせ、家を購入しました。
3人目も独立して一人暮らしを始めますので、この春から夫婦二人になります。
細々とした、地場産業の自営業を営んで今年で25年目になります。
それこそ、いい時も悪い時もあり、今子どもの学費が終わった後だからいいようなものですが、今までで一番悪い状態です。
それでも、何とか自営業を続けて来れて、子ども達が社会人になるまで
生活が出来たことに、深く感謝している所です。
このご時勢に、誰に（得意先など）迷惑もかける事なく商売が続けてこれているのは、並々ならぬ主人の苦労と努力の賜物だと思っているからです。
勿論、私も自分の力の及ぶ限り、外に出て働いてきました。
なので、この頃は夫婦二人で、お互いの労を労いあって、
旅行などに出かけて少しだけ出来た余裕を楽しんでいます。

奥さんに聞いてみてください。お互いの労を労って下さい。
子ども達もご主人様の働いて来た姿を、ずっと近くに感じて
見て来ているはずです。

質問者様は、誰に認めて欲しいのですか？
自分がこれまで真面目に仕事してきたから、
今の安定があるんじゃないですか。
自信を持ってください。
知人や友人に見栄を張るためではなくて、
家族を養うために、しっかり大黒柱として頑張ってきたことを
家族に対して胸を張っていて下さい。

家族が皆健康で、笑いのあるような明るい家族だったら、
それだけで充分幸せだと、
私は思っています。

質問者様の症状は、女性で言う更年期障害だと思います。
たまたま色々な思いが重なって、今までなら気に病まなかったことが
気になり、不安や子どもの成長によって、先が見えた安心感などもあったりして、悪い方悪い方へと考えてしまうのだと思います。

少しのんびりしながら、奥さんと旅行に行ったりリラックスを心掛けたらいいのではないでしょうか？

義理の兄が丁度50歳頃に、同じように鬱病のようになりましたが
回復の一番の力になったのは、家族の支えだったことは言うまでも
ありません。
肩の力を抜いて、今のままで充分だと言い聞かせて下さい。
よく頑張ってきたものだと思ってください
家族の笑顔が一番だと、再認識してみて下さい

甘えではなくてちょっと疲れて、愚痴を言いたいんですよ
上ばかり見ていないで、今居る足元を良く見て、
何が大事か確かめて下さい。

な～んだ！！結構自分は幸せなんじゃないか！？と、
きっと思えるのではないでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。昨日たまらない思いで脈絡のない文章で質問させてもらいました。自分の気持ちを文章にすることで今日は少し落ち着いていたように思います。
　ログインして８件ものご回答にびっくり。１件１件読んでいるうちに気がつくと声をあげて泣いていました。「ありがとう、ありがとう、」と言いながら泣いていました。子供のころ以来の大泣きです。同じ症状で１４年も苦悩されている方や、こんな僕に自信をもっていいよ、それで十分頑張ってるよとはげましてくれた皆さん。ほんとにありがとうございます。そんなこと言われたことが無く、何とか助けてやろうとたくさんのアドバイス、心にしみましたです。質問してよかったです、そうか、引退すれば肩書きはなくなるんだ。当たり前のことですがとても救われました。プリントアウトしておかしくなりそうなときに読み返します。
　ほんとに驚いたのはネット上で、顔をあわして相談しているわけではないのにこんなに親身になって回答してくれている皆さん。ここはすごい所ですね。いい人がこんなにいてるやん。ありがたいって思いました。なきやんだとき「僕も周りの人にもっとやさしく接したい。誰かの役に立ちたい。」と人間らしい心が少し戻ってきた感じです。無責任な回答が１件も無いのが不思議で仕方ありません。それだけ僕がうがった考えになってしまっているのでしょうか。
　ここ何年も「なぜ自分がこんな苦しみに。。。もっと若いときに気がついて頑張っていれば今頃は。。昔の自分は魅力的だったのに。。今は。。」などと思っていて「周りを楽しくする喜び」を忘れてしまっていたように思います。これは誰かに説教されて自覚するたぐいのことではなく、８人のご回答者の皆さんの心からの言葉で気づくことが出来たように思います。すべて解決したわけではありませんが下向きからとりあえず平坦にとどまったように思います。
　皆さんに同じ文章のお礼になることをお許しください。
　経過をかならずご報告します。

回答No.7

totoroba

甘えじゃなくて軽いうつのように見えますが、、
こころが風邪をひいてるなんてよく言ったりするあれじゃないでしょうか？
暖かくしてゆっくり休めるといいのでしょうが、、
頑張るのはよくないですよ、今まで頑張った疲れが出てるんですから。

「まあ、問題なくスムーズな人生」で一生終わっちゃったら
つまんなーい人だったんじゃないですか？
私はあなたと同じ年代ですが
友人で「スムーズ氏」と話してても深みを感じません。
苦労してたり悩んだりしてた人には
自分をさらけ出して話せ共感しあえます。
またこのご時世、自営業でお金の心配で夜も眠れないって人だらけの中
そういうふうでもなくて、羨ましいですよ。
もう10年もすれば、友人後輩の肩書きなんか無くなっちゃいますから。
自営業ならずっと社長さん！
その時みんな羨ましがることでしょう！

お礼

ご回答ありがとうございます。昨日たまらない思いで脈絡のない文章で質問させてもらいました。自分の気持ちを文章にすることで今日は少し落ち着いていたように思います。
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　ほんとに驚いたのはネット上で、顔をあわして相談しているわけではないのにこんなに親身になって回答してくれている皆さん。ここはすごい所ですね。いい人がこんなにいてるやん。ありがたいって思いました。なきやんだとき「僕も周りの人にもっとやさしく接したい。誰かの役に立ちたい。」と人間らしい心が少し戻ってきた感じです。無責任な回答が１件も無いのが不思議で仕方ありません。それだけ僕がうがった考えになってしまっているのでしょうか。
　ここ何年も「なぜ自分がこんな苦しみに。。。もっと若いときに気がついて頑張っていれば今頃は。。昔の自分は魅力的だったのに。。今は。。」などと思っていて「周りを楽しくする喜び」を忘れてしまっていたように思います。これは誰かに説教されて自覚するたぐいのことではなく、８人のご回答者の皆さんの心からの言葉で気づくことが出来たように思います。すべて解決したわけではありませんが下向きからとりあえず平坦にとどまったように思います。
　皆さんに同じ文章のお礼になることをお許しください。
　経過をかならずご報告します。

回答No.6

pontatsu

悩んでもどうしようもないことは悩まない！

あなたが悩み続けているのは、あなたに店を大きくしようかな、とか法人にしようかな、と悩んでいることに対しての行動力がないせいだと思います。
行動しないならしないではっきりする。

個人的には個人商店で頑張っているあなたがうらやましいです。

お礼

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　ほんとに驚いたのはネット上で、顔をあわして相談しているわけではないのにこんなに親身になって回答してくれている皆さん。ここはすごい所ですね。いい人がこんなにいてるやん。ありがたいって思いました。なきやんだとき「僕も周りの人にもっとやさしく接したい。誰かの役に立ちたい。」と人間らしい心が少し戻ってきた感じです。無責任な回答が１件も無いのが不思議で仕方ありません。それだけ僕がうがった考えになってしまっているのでしょうか。
　ここ何年も「なぜ自分がこんな苦しみに。。。もっと若いときに気がついて頑張っていれば今頃は。。昔の自分は魅力的だったのに。。今は。。」などと思っていて「周りを楽しくする喜び」を忘れてしまっていたように思います。これは誰かに説教されて自覚するたぐいのことではなく、８人のご回答者の皆さんの心からの言葉で気づくことが出来たように思います。すべて解決したわけではありませんが下向きからとりあえず平坦にとどまったように思います。
　皆さんに同じ文章のお礼になることをお許しください。
　経過をかならずご報告します。

回答No.5

lohasman

はじめまして。

同年代の男性です。

家業を継がれ何十年も生計を立てられてるのにも関わらず

他人を羨ましく思う事に一体何の価値があるでしょうか？

一円にもなりませんよ。（笑）これはご商売が多かれ少なかれ

順調に推移している中での「幸せ病」であり羨ましい限りです。

商売人は天涯孤独です。自分を助けれるのは自分しかおりません。

廻りを見渡せる事が出来る様になれた今、本当に見つめる必要

があるのはご質問者様ご自身の心であり、「自覚」であると思います。

それは家業を継がれた時と全く同じ心境の筈です。

生涯を通して一つの職業に就ける・・商売人としてこれ以上の幸せ

が一体どこにあるのでしょうか？

お礼

ご回答ありがとうございます。昨日たまらない思いで脈絡のない文章で質問させてもらいました。自分の気持ちを文章にすることで今日は少し落ち着いていたように思います。
　ログインして８件ものご回答にびっくり。１件１件読んでいるうちに気がつくと声をあげて泣いていました。「ありがとう、ありがとう、」と言いながら泣いていました。子供のころ以来の大泣きです。同じ症状で１４年も苦悩されている方や、こんな僕に自信をもっていいよ、それで十分頑張ってるよとはげましてくれた皆さん。ほんとにありがとうございます。そんなこと言われたことが無く、何とか助けてやろうとたくさんのアドバイス、心にしみましたです。質問してよかったです、そうか、引退すれば肩書きはなくなるんだ。当たり前のことですがとても救われました。プリントアウトしておかしくなりそうなときに読み返します。
　ほんとに驚いたのはネット上で、顔をあわして相談しているわけではないのにこんなに親身になって回答してくれている皆さん。ここはすごい所ですね。いい人がこんなにいてるやん。ありがたいって思いました。なきやんだとき「僕も周りの人にもっとやさしく接したい。誰かの役に立ちたい。」と人間らしい心が少し戻ってきた感じです。無責任な回答が１件も無いのが不思議で仕方ありません。それだけ僕がうがった考えになってしまっているのでしょうか。
　ここ何年も「なぜ自分がこんな苦しみに。。。もっと若いときに気がついて頑張っていれば今頃は。。昔の自分は魅力的だったのに。。今は。。」などと思っていて「周りを楽しくする喜び」を忘れてしまっていたように思います。これは誰かに説教されて自覚するたぐいのことではなく、８人のご回答者の皆さんの心からの言葉で気づくことが出来たように思います。すべて解決したわけではありませんが下向きからとりあえず平坦にとどまったように思います。
　皆さんに同じ文章のお礼になることをお許しください。
　経過をかならずご報告します。

回答No.4

moshimo200

気分転換にでもなればと思い、書かせていただきますね。

＞甘えから来ているのは頭ではわかっているのですが

プールに泳げる人を入れたら、泳ぎます。
プールに泳ぐことができない人を入れたら、泳ぐことができません。

悩みの種を悩める人が拾ったら、悩めます。
悩みの種を悩むことができない人が拾ったら、悩むことができません。

苦悩は、原因とあなたの苦悩できる能力の２つによって成り立ちます。
そのどちらかが崩れれば、苦悩することができなくなりますよ。

苦悩の原因である現実を変えようとしても、現実は変わりませんから、
誰もが苦労します。

そこで変えられない現実よりも、
ご自身の苦悩することができる能力をなんとかしてみてはいかがでしょうか？

例えば
＞友人が自分より社会的にとても立派になり、あせりを感じる自分

人は他人の全てを知ることはできません。
だから自分の知っている範囲でその人の像を作り上げてしまうんです。

もっと細かく分析すると、目から入ってきた情報は、網膜に届いて、
電気信号に変換されて、その信号が脳の視覚野と部分に到達して、
はじめて‘見える’のですが、視覚野に到達するまでに、
脳の他の部分から過去の経験に基づく色々な情報が
付け加えられますので、目に見えているものは、
現実ではなく、色々な情報が付け加えられた現実を見ています。

友人に関しても、友人を見ているようで、本当は色々な情報が
付け加えられた友人、つまりtaatindaさんが作り上げた友人像を見てるんです。

その友人像に対してあせりを感じています。
そのあせりを感じさせる原因の１つは、付け加えられた情報です。

そしてその付け加えられる情報は、自分自身をも苦しめます。

見るときだけでなく、色々な場面で情報は付け加えられます。

自分自身のことを考えるとき、
情報が付け加えられた自分像を作り上げて、
その自分像と、本当の自分との違いに悩むことがあります。
（＞甘えから来ているのは頭ではわかっているのですが、どうにも行動に出来ない自分。ほんと自己嫌悪です）

それもあせりの原因になります。

そして重要なポイントは、付加される過去の経験の情報ではなく、
過去の経験の情報を付加する能力です。

その能力をどうにかする方法の１つとして「瞑想」があります。
付加される過去の経験は、仏教でいう雑念の１つにあたります。

雑念を浮かび上がらせる能力こそ、情報を付加する能力ですので、
瞑想はもってこいだと思います。

もう瞑想は試されてるかもしれませんが、
ヴィパサナー瞑想法は試されましたでしょうか？

座って、じっとしているのではなく、体を動かして、
今この一瞬だけを感じる（雑念が浮かび上がらない）瞑想法なんです。

もしご存知でなければ、気分転換に一度試してみてください。

瞑想はtaatindaさんが探してらっしゃる答えとはほど遠いものだと
感じます。

そこで少し考えてみてください。
僧が大変な修行をして、ようやく雑念を振り払えますので、
瞑想だけでは、少しぐらいの効果しかないと思います。

そしてその少しの効果でも、苦悩が和らいだらどうでしょうか？
そしてその少しの効果があるものを重ねて、さらに苦悩が和らいだらどうなるでしょうか？

苦悩が3分の１、2分の１になってくると、苦悩ではなく、
単なる悩みになって、さらに小さくなったら、気にならない悩みになると思います。

だからこそ苦悩を解決するには、答えを探しあてて、解決するのも１つの方法ですし、
答えはみつからなくても、少しずつ和らげるものをいくつも重ねて、気にしない程度にするのも１つの方法だと思います。

色々な方法がありますので、気軽に色々試してみてください。

お礼

ご回答ありがとうございます。昨日たまらない思いで脈絡のない文章で質問させてもらいました。自分の気持ちを文章にすることで今日は少し落ち着いていたように思います。
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　ほんとに驚いたのはネット上で、顔をあわして相談しているわけではないのにこんなに親身になって回答してくれている皆さん。ここはすごい所ですね。いい人がこんなにいてるやん。ありがたいって思いました。なきやんだとき「僕も周りの人にもっとやさしく接したい。誰かの役に立ちたい。」と人間らしい心が少し戻ってきた感じです。無責任な回答が１件も無いのが不思議で仕方ありません。それだけ僕がうがった考えになってしまっているのでしょうか。
　ここ何年も「なぜ自分がこんな苦しみに。。。もっと若いときに気がついて頑張っていれば今頃は。。昔の自分は魅力的だったのに。。今は。。」などと思っていて「周りを楽しくする喜び」を忘れてしまっていたように思います。これは誰かに説教されて自覚するたぐいのことではなく、８人のご回答者の皆さんの心からの言葉で気づくことが出来たように思います。すべて解決したわけではありませんが下向きからとりあえず平坦にとどまったように思います。
　皆さんに同じ文章のお礼になることをお許しください。
　経過をかならずご報告します。

補足

こんばんは、ご回答ほんとありがとうございました。ヴィパサナー瞑想法について調べてみたのですが参加するには京都にて１０日間が必要とのこと。アマゾンで本だけでもと検索してみましたがたくさん出てきて迷ってしまいます。良い本があれば教えていただきたくお願いします。ここのシステムがまだ良く分かっていないのですが御礼をした後はやり取りが出来なくなってしまうのでしょうか？たあちんですですあっとヤフーがアドレスになります。

回答No.3

msbaker

私はサラリーマンしかやったことがないので、あなたのように一国一条の主として、ご自分のビジネスを経営され成功されている方を尊敬してしまいます。それは会社に雇われて働くよりずっと大変で、生き残るためには経営の力量が要求されるはずですから。加えて、あなたはお忙しいお仕事の傍ら幸せなご家庭を築かれ、二人の子供さんを立派に育ててこられ、素晴らしいと思います。お友達の肩書きをうらやましく感じるとのことですが、人間リタイアしてしまったら肩書きなんか何の意味もありませんよ！私の伯父に某有名会社で副社長まで上り詰めた人がいますが、仕事はできたのかもしれないけど人としてあまりいい人じゃなかったせいか、肩書きに物を言わせて人を操っていた現役時代と違って、リタイアした今では友達もなく、寂しい人生を送ってるみたいで親族ながら見ていてちょっと哀れです。あなたは学生時代からリーダー的存在で、お友達の相談に乗ってあげるタイプだったとのこと、皆から相談をもちかけられるのは、あなたが人としてスケールが大きく頼りになるいい方だからに他なりません。

あなたの人生、素晴らしいじゃありませんか。どうぞご自分に誇りと自信を持って、これからの人生も楽しんでください。ご自分の人生を人と比べる必要など全くありません。

お礼

ご回答ありがとうございます。昨日たまらない思いで脈絡のない文章で質問させてもらいました。自分の気持ちを文章にすることで今日は少し落ち着いていたように思います。
　ログインして８件ものご回答にびっくり。１件１件読んでいるうちに気がつくと声をあげて泣いていました。「ありがとう、ありがとう、」と言いながら泣いていました。子供のころ以来の大泣きです。同じ症状で１４年も苦悩されている方や、こんな僕に自信をもっていいよ、それで十分頑張ってるよとはげましてくれた皆さん。ほんとにありがとうございます。そんなこと言われたことが無く、何とか助けてやろうとたくさんのアドバイス、心にしみましたです。質問してよかったです、そうか、引退すれば肩書きはなくなるんだ。当たり前のことですがとても救われました。プリントアウトしておかしくなりそうなときに読み返します。
　ほんとに驚いたのはネット上で、顔をあわして相談しているわけではないのにこんなに親身になって回答してくれている皆さん。ここはすごい所ですね。いい人がこんなにいてるやん。ありがたいって思いました。なきやんだとき「僕も周りの人にもっとやさしく接したい。誰かの役に立ちたい。」と人間らしい心が少し戻ってきた感じです。無責任な回答が１件も無いのが不思議で仕方ありません。それだけ僕がうがった考えになってしまっているのでしょうか。
　ここ何年も「なぜ自分がこんな苦しみに。。。もっと若いときに気がついて頑張っていれば今頃は。。昔の自分は魅力的だったのに。。今は。。」などと思っていて「周りを楽しくする喜び」を忘れてしまっていたように思います。これは誰かに説教されて自覚するたぐいのことではなく、８人のご回答者の皆さんの心からの言葉で気づくことが出来たように思います。すべて解決したわけではありませんが下向きからとりあえず平坦にとどまったように思います。
　皆さんに同じ文章のお礼になることをお許しください。
　経過をかならずご報告します。

回答No.2

kanburu

ものすごくたくさんの回答を書きたいが書ききれません。

言えるのは
「なまけ」でも「甘え」でもではないと言うこと。
真っ暗なトンネルは直線ではないと言うこと。
家族には全てを打ち明けること。
意味が分からなくても規則正しい生活をおくること。
感情をむりに押さえ込まないこと。

それから闇が深く巨大な台風のような暴風雨が荒れ狂うような「うつ」が訪れる事があるので心してください。

お礼

ご回答ありがとうございます。昨日たまらない思いで脈絡のない文章で質問させてもらいました。自分の気持ちを文章にすることで今日は少し落ち着いていたように思います。
　ログインして８件ものご回答にびっくり。１件１件読んでいるうちに気がつくと声をあげて泣いていました。「ありがとう、ありがとう、」と言いながら泣いていました。子供のころ以来の大泣きです。同じ症状で１４年も苦悩されている方や、こんな僕に自信をもっていいよ、それで十分頑張ってるよとはげましてくれた皆さん。ほんとにありがとうございます。そんなこと言われたことが無く、何とか助けてやろうとたくさんのアドバイス、心にしみましたです。質問してよかったです、そうか、引退すれば肩書きはなくなるんだ。当たり前のことですがとても救われました。プリントアウトしておかしくなりそうなときに読み返します。
　ほんとに驚いたのはネット上で、顔をあわして相談しているわけではないのにこんなに親身になって回答してくれている皆さん。ここはすごい所ですね。いい人がこんなにいてるやん。ありがたいって思いました。なきやんだとき「僕も周りの人にもっとやさしく接したい。誰かの役に立ちたい。」と人間らしい心が少し戻ってきた感じです。無責任な回答が１件も無いのが不思議で仕方ありません。それだけ僕がうがった考えになってしまっているのでしょうか。
　ここ何年も「なぜ自分がこんな苦しみに。。。もっと若いときに気がついて頑張っていれば今頃は。。昔の自分は魅力的だったのに。。今は。。」などと思っていて「周りを楽しくする喜び」を忘れてしまっていたように思います。これは誰かに説教されて自覚するたぐいのことではなく、８人のご回答者の皆さんの心からの言葉で気づくことが出来たように思います。すべて解決したわけではありませんが下向きからとりあえず平坦にとどまったように思います。
　皆さんに同じ文章のお礼になることをお許しください。
　経過をかならずご報告します。

回答No.1

lookfor

私も、環境は違いますが、突然、良く似た状況になりました。
本年で14年も病と闘っています。

自分の場合も、人と比べた瞬間に、発病いたしました。
それ以来、ああすれば良かった、こうすれば良かったという思考の悪循環…。
足りるを知るということが自分には欠けていました。
また、人が評価するから、頑張っていただけで、自分にとって幸せとは?という中心的な価値観の欠落した我武者羅で、方向の誤った努力。
自分の帰し方をよくよく考えれば、自信家で気もそこそこ強く、上司にもくってかかるほどでしたが、今の自分が情けない…。

楽天的、積極的というものは、よく自己啓発の本で基本的な思考として推奨されていますが、病後、そうでもないことを確信いたしました。深刻になる必要はありませんが、真剣であること、つまり、どこかでリスクや危機意識を考えて行動すべきだったなと反省しきりです。

それと、どこかで、自分自身や時代の変化と対峙していなかった、だましてきた自分に気がつきました。

今、質問者様は何らかのメッセージを天から受けていると考えられればどうですか。
無理をすれば、悪化いたしますので、病気であることと、甘えているのとは違います。他人は解かってくれませんが。

また、悪い時は、他人がうらやましいものです。難しいですが、他人と比べず、他の人生があったはずとも考えず、今、少しづつ、何かを変えていく時期なのだと私は自分に言い聞かせています。

少しずつです。あせりと軽率な判断が今が一番禁物だと存じます。
また、家族の力も大きいので、助けてもらう時は助けてもらうことも必要と存じます。

お礼

ご回答ありがとうございます。昨日たまらない思いで脈絡のない文章で質問させてもらいました。自分の気持ちを文章にすることで今日は少し落ち着いていたように思います。
　ログインして８件ものご回答にびっくり。１件１件読んでいるうちに気がつくと声をあげて泣いていました。「ありがとう、ありがとう、」と言いながら泣いていました。子供のころ以来の大泣きです。同じ症状で１４年も苦悩されている方や、こんな僕に自信をもっていいよ、それで十分頑張ってるよとはげましてくれた皆さん。ほんとにありがとうございます。そんなこと言われたことが無く、何とか助けてやろうとたくさんのアドバイス、心にしみましたです。質問してよかったです、そうか、引退すれば肩書きはなくなるんだ。当たり前のことですがとても救われました。プリントアウトしておかしくなりそうなときに読み返します。
　ほんとに驚いたのはネット上で、顔をあわして相談しているわけではないのにこんなに親身になって回答してくれている皆さん。ここはすごい所ですね。いい人がこんなにいてるやん。ありがたいって思いました。なきやんだとき「僕も周りの人にもっとやさしく接したい。誰かの役に立ちたい。」と人間らしい心が少し戻ってきた感じです。無責任な回答が１件も無いのが不思議で仕方ありません。それだけ僕がうがった考えになってしまっているのでしょうか。
　ここ何年も「なぜ自分がこんな苦しみに。。。もっと若いときに気がついて頑張っていれば今頃は。。昔の自分は魅力的だったのに。。今は。。」などと思っていて「周りを楽しくする喜び」を忘れてしまっていたように思います。これは誰かに説教されて自覚するたぐいのことではなく、８人のご回答者の皆さんの心からの言葉で気づくことが出来たように思います。すべて解決したわけではありませんが下向きからとりあえず平坦にとどまったように思います。
　皆さんに同じ文章のお礼になることをお許しください。
　経過をかならずご報告します。