締切済み

短気で困ってます

2003/02/14 21:12

50台男です。最近非常に怒りぽくなって困ってます。食べ物のせいかとは思ったりもしてるのですが。イライラにはカルシウムがいいとは良く聞きますが具体的にはどんな物がいいのでしょう？よく効くという牛乳は腸アレルギーで絶対ダメです。みなさんのご意見お願いします。

vacc
お礼率48% (15/31)

素材・食材
回答数11
ありがとう数7

みんなの回答 （11）
専門家の回答

みんなの回答

sarenjarw
ベストアンサー率0% (0/0)

2012/01/29 20:52 回答No.11

そこは、もっと気楽に落ち着いてコーヒーを飲んだり、野菜を食べたたりしたほうがいいです。気の合う友人とはなすのも、１つの方法です。

noname#6384

2003/02/15 02:11 回答No.10

男性の更年期障害かもしれません、ご自身を責めずに、まずは、その疑いがないかどうか、専門家に診ていただくのが良いと思います。

noname#159582

2003/02/15 00:01 回答No.9

バランスよく栄養を取って下さい。カルシウムは良いと巷ではいいますが、取りすぎると逆効果です。カルシウムだけでなく、マグネシウムも取って下さい。カルシウムは牛乳１個で十分と思います。マグネシウムは豆に含まれています。血管を収縮させて血圧を上げるのは、カルシウムが必要ですが、血管を拡張させて血圧を下げるのは、マグネシウムです。ですから、カルシウムばかり取り、マグネシウム不足になると、血圧が下がらず、寝不足になることがあります。やはり飲料である牛乳が一番手っ取り早いのですが、卵、小魚、カルシウム入りお菓子などで充分と思います。面白半分もかねて、いろいろと経験（人体実験）しました。ただ、イライラは背骨がずれていたり、寝不足であったり、運動不足でもなりますので、注意して下さい。

kblueisland
ベストアンサー率17% (227/1293)

2003/02/14 23:29 回答No.8

もちろん栄養も非常に大事ですけど、同時に気持ちの持ちようも大事だと思います。眉をひそめる状態よりも、ちょっとにやけているという状態、口を結んで唇を横に引っ張る感じで笑みを浮かべてください。ちょっと違う世界が開けるかもしれませんよ！

TEOS
ベストアンサー率35% (758/2157)

2003/02/14 23:24 回答No.7

カルシウム不足はは、イライラの元と言いますが、薬のカルシウム剤を　過度に取りすぎると、腎臓結石の原因になりやすいのでご注意を！！！！私も　短期で　イライラが続いたので、カルシウム剤を　試してみました。あまり効果が無く、　いきなりの腎臓結石で、手術するはめに　なりました。元もと　結石が体質の人は　厳禁です。　カルシウムの吸収が良すぎます。牛乳はダメでも、ヨーグルト系なら大丈夫でしょ？　私も　イライラが多くて　現在マズイ状態です。どうにかして　憂さを晴らして、　次の日会社行ってます。　余分なことに　口をはさまないようにしてますが、困ってます。　　土日で　リフレッシュしないと

fushigichan
ベストアンサー率40% (4040/9937)

2003/02/14 23:19 回答No.6

vaccさん、こんにちは。イライラには、カルシウムですよね。でも、牛乳が苦手な人には、ヨーグルト、小魚、わかめ、こんぶ、煮干、魚・・・などが、カルシウムが豊富で、いいんじゃないかと思います。実は、私の主人は若いんですが、かなりのいらちで、あまりにもイライラしているので、友人に相談しました。すると、カルシウムが豊富なお茶「ぎん茶」を教えてくれました。沖縄のぎんねむという木から取った成分で、カルシウムがすごく豊富なお茶です。その友人も、そのお茶をご主人に飲ませたら、ご主人のイライラが落ち着いてきたというのです。株）ティーライフから出てて、ちょっと高めですが、よければ試してみてください。（ちなみに、うちの主人は、あまりお茶が好きじゃないので、牛乳で摂ってもらっています）あと、カルシウムの錠剤を薬局で売っていますから、それを毎日継続して飲まれたら、大分違ってくると思います。ご参考になればうれしいです。