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生きるのが苦痛です
manujerの回答
- manujer
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自分がmonkoroさんのような状態(?)になったとき、どうしているのかを参考程度に聞いてもらえるとありがたいです。 ・ひたすら寝る。満足いくまで寝る。もう寝れないと思っても寝る。寝れなくても目をつぶって布団の中で横になる。→一時的に寝ることがとてもつもなく苦痛になって起きたくなる。部屋の掃除がしたくなったり、外に出てみたくなったり、やりたいことがなんとなく見つかってくる。(monkoroさんは寝ることが楽しみらしいのでもしかしたら合ってるかも？) ・汗を流す。サイクリングに行ったりです。筋トレをやるのもいいですが、女性なので？です。→頭がなんとなくクリアになります。 ・旅に出る。旅行に行く。(思い切って海外はどうですか？) ・友達、きょうだい、親などの自分が話しても良いと思える人と話す。(こういうときは迷惑かけちゃいましょう) ・(ちょっと贅沢な)美味しいものを食べる。 ・お笑い番組を見る。そしてマネをする。(誰にも見られていないのを確認して) ・独り言を言う。 ・無理矢理笑ってみる。そしてそれを鏡で見る。 ・一人で酒を飲んで寂しくなって友達に連絡したりして迷惑かけたり、やっぱり迷惑かけるのが嫌で連絡できなくて一人で泣いたり、「人生の抱き枕が欲しい」とかつぶやいたりして寝たりする。 自分のやったことがあることを今思いついただけ書きましたが、正直まだ抜け出せていない自分がいるのでホントに参考程度に見てください。 結局、自分をどうやって励まして気分を変えるかだと思います。 落ち込んで辛い時はワガママになるのがいいかもしれないです。(現状を打破できてない自分が言うのもなんですが) こういうサイトを使って質問するのも良いと思います。 優しい言葉をかけてくれる人もいれば、厳しいことを言う人もいると思います。でもそうやって相手にしてもらって気分転換になったり、虚無感や寂しさをまぎらわすこともできると思います。 回答になってなかったら申し訳ないです。
noname#122427
noname#80116
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