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カスピ海ヨーグルトの一日の摂取量
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- ヘルスケア(健康管理)
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↓これならいかがでしょうか？ 書いてあることをまとめると ・健康効果を期待するなら、１日に最低でも１００～２００ｍｌくらいを、朝晩の食後に。 ・１００ｍｌで約７０ｋｃａｌ。1日４００～５００ｍｌが理想の摂取量。何回かに分けて食べてもよい。便秘改善効果を期待する人は、朝食に食べよう。 ヨーグルトといえカロリーはありますから食べ過ぎると太りますよ＾＾；
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ご回答ありがとうございます。サイトの長い文章も調べて下さって・・・感謝いたします。 ＞1日４００～５００ｍｌが理想の摂取量。何回かに分けて食べてもよい。 そうなんですね！母は、その３～４倍は食べていると思われます（笑） ＞健康効果を期待するなら、１日に最低でも１００～２００ｍｌくらい という事なのでしたら、その最低ラインに抑えといてもらいたいぐらいです。このサイトを見せてみたいと思います。カロリーの問題も意識してほしいです！全く・・・下っ腹を凹ませるためにダイエット中にも関わらず、ヨーグルトを浴びるように食べまくってるんですよ（ーー；）牛乳代をドブに捨てているようなものです。