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朝の目覚めを助ける道具
使用者の睡眠のリズムを記憶し、目覚める時刻として設定した前後２０分ぐらいの間でもっとも目覚めやすい時刻に目覚まし機能を発揮するという目覚まし「スリープトラッカー」をお使いの方はいらっしゃいますか。 製品の公式サイトは http://www.sleeptracker.jp/ 御寝坊さんに、効果はあるのだろうか！？と疑問に思いまして。 高校生の息子がクリスマスプレゼントに欲しいと言っているのです。 高いしなあ・・・と逡巡しているというのもあるんですが。
- tobuzougo
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- k-josui
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たまたま目に留まりましたので、使ってはおりませんが、私の感想です。 高校生ですよね、まだ十分自己管理が出来ないというか自己管理が出来るようになって欲しい年代です。 あまり物に頼るのはどうかと思います。 つまり朝起きるのが辛ければ早めに寝るなど、自分でコントロールする癖を身につけて欲しいと思います。 社会に出れば、仕事やお付き合いでで否応なしに遅くなることもあります、そんな人にはいいでしょうけど、寝る時間は自由になる高校生であれば夜更かしして目覚ましで心地よく起きようなどと言う了見が間違いです。 人は90分単位で深い睡眠と浅い睡眠を繰り返します。 だから起きたい時間から逆算して90分の何倍かの時刻に寝れば気持ちよく起きられるはずです。 そこで起きられないのは、もう90分早く寝なさいということです。 この事をその時計の代わりに息子さんに教えてください。
お礼
ありがとうございます！まさにおっしゃるとおりだと思いました。 折りをみて、k-josuiさんのアドバイスを伝えてみようと 思います。
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お礼
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