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どうしても朝起きれない
- いろいろな方法を試したものの、どうしても朝起きれないです。原因は、2度寝ではなく30度寝です。目覚まし時計や携帯アラームを設定しても、全部消してしまったり布団の中に入れてしまったりしてしまいます。寝坊が続いており、将来の就職にも不安を感じています。朝起きるにはどうすればいいでしょうか？
- 最近一人暮らしを始めてから、朝起きられない状況が続いています。親に起こしてもらっていたときは起きられたのですが、一人暮らしをしてからは目覚まし時計や携帯アラームを設定しても起きられません。アラームを消してしまったり、布団の中に入れてしまって聞こえない状態になってしまいます。就職を控えており、このままでは大変なことになると思います。どうすれば朝起きれるようになるでしょうか？
- いろいろ試した方法を使っても、どうしても朝起きれません。アラームの数を増やしたり、アプリを使ってみたり、朝日を取り入れたりしてもダメです。唯一起きられるのは、あまり知らない人たちのいる場所で気を張る時や、親に何度も起こしてもらった時ですが、一人暮らしをしているためそれはできません。将来のことを考えると本当に困っています。どうすれば朝起きれるようになるでしょうか？
- rererenoossan
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- その他(暮らし・生活お役立ち)
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質問者が選んだベストアンサー
簡単な話ですよ。 貴方は朝起きる時に必ず何かに頼っていますよね。何かに頼ろうとするから 起きようとしなくなるんです。寝る前には何もしなくてイイのです。 何もせずに寝るのです。何かに頼っても消してみたりするのですから、 何にも頼らずに自分の意思だけで起きるようにすればイイだけです。 もう一つですが、時間の分かるものを自分の目の前に置かない事です。 寝る前に携帯やスマホを洗面所かお風呂にでも置いて布団の中では見ることが出来ない様に してしまえば必然的に起きるようになるでしょう。
その他の回答 (4)
JR御用達のこれはいかがでしょうか。 https://www.eki-net.biz/shinko/g128221/ あと、自衛隊に体験入隊してみるのも良いかもしれません。
お礼
ちょっと高いかな、お金がないです。 ありがとうございます。
- donguri_boy
- ベストアンサー率28% (653/2293)
全く起きられないわけではなく、起きられる状況もある と言う事ですよね？ それならば、単に精神的に甘えているだけだと思います。 本当に痛い目に遭ったら自覚して治ると思います。
お礼
痛い目合うしかないですね。 どうしたらそんな目に合えるのでしょうか。 ありがとうございます。
- KGS
- ベストアンサー率24% (1324/5321)
睡眠障害を疑ってもよいレベルです。 意志や根性論で解決できるものではなく専門医の治療を受けた方がいいです。 この病気の一番怖いところは本人はもとより周囲が病気であるとの認識がなく、単に責任感がないとか意志が弱いとかの戦前のような理屈でいることです。 病気の一種であるという認識を持って専門医の診断を受けてください。 http://matome.naver.jp/odai/2137887816142980301 http://www.kaimin.info/part/topics/02/to04.html
お礼
実は過眠症という睡眠障害です・・・。 やはりそのせいか、どうもです。
- vaf326
- ベストアンサー率16% (285/1721)
本人の問題でしょう。根本的にあなたの意識が低いだけです。 文明の利器をいくら利用しても、あなたに時間になったら起きようとする意識がなければ改善されません。
お礼
そうですか。 ありがとうございます。
お礼
怖すぎ、でも試してみようかな ありがとうございます。