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わき腹の筋が痛い
子供を寝かしつけるため、長い時間同じ体勢(体の右側を下にし左腕を右側に伸ばす)左側の背中からわき腹にかけて筋が痛くなってしまいました。どうすればすぐに治るのですか？教えて下さい。
- totoropoyo
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- ganman1029
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背中～わき腹にかけて痛みがあるということですが、背中の痛みにはさまざまな原因がありますので、単に筋肉痛なら良いのですが、一応気をつけたほうが良いかもしれませんね。 もしかするとヘルニアの初期とかもありえるかもしれません。 背中の痛みについてはこちらのサイトがわかりやすいので、参考にされてみてください。 http://senaka.health118.net/
- 参考URL：
- http://senaka.health118.net/
- ppp4649
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整骨院なら電機の後にマッサージしてくれます。保険外では整体、マッサージ、鍼灸院等へどうぞ。お大事に^^
お礼
御回答ありがとうございました。
- formidable
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反対側でも同じ姿勢を 同じ時間つづけてみてから 無理のないところで ソフトに、 ストレッチングをしてみましょう。 無料動画etc.で 無理のないところで ピラティスやヨガをしてみるのも いいでしょう。 家事でも 気を入れて行えば 十分に、 エクササイズになります。 たとえば、お風呂の掃除を 利き手でないほうの手で 行ってみるなど。
お礼
ありがとうございます。早速やってみます！
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お礼
御回答ありがとうございます。早速調べてみます。