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夜１２：００の食事について
大学ｋら帰宅すると夜１２：００に夕食を普通にしてすぐに寝てしまうのですが、やっぱり、夜１２：００の食事は健康の上で良く無いのでやめた方がいいですか？
- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
それは夜食といって軽く摂るのが常識です。 すぐ寝ると胃酸が逆流して、胃炎になります。
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- tent-m8
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夜間の大学でしょうか。 それなら、大学が終わってから外で軽く食べてから帰宅したほうがいいです。 自炊よりは、食費がかかるかもしれませんが・・・ そのかわり、昼はしっかり食べることです。 昼間の大学なら、もっと早い時間に食事ができそうです。
お礼
回答ありがとうございました。 大学が終わってから食べると家の近くの電車がなくなります。。。 大学始まる前におにぎりを持参して食べるのなら出来そうです。
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
貴方の健康を維持するために必要なことであるなら止める必要はありません。一般的にはすぐ寝るのはよくはありません。
お礼
回答ありがとうございました。
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