夜の食事を摂っていないのですが・・・・

質問

僕は18歳の大学一年です。
僕は夜の食事を摂っていません。
でもその代わり、朝をボリュームのある食事にしています。
しかし、何か不安があります。本当にこのままでよいのか・・・。
どなたかアドバイスをお願いします。

回答No.2

kyesK · ベストアンサー

私も1さんとほぼ同じですが、20代の頃は夕飯を抜くことが多かったんですが
そのせいか、朝はお腹が空くので自然に目が覚め、しっかり朝食をとれて
きわめて体調が良かったです。スタイルも良かった…（遠い目）

1日3食食べなければ…というのも、年をとって運動量が落ちてくると
逆に2食で充分だ、という意見もあるくらいなので、体調がよければ
回数にこだわらなくても大丈夫だと思います。
運動量が多くなって自然に食べたくなったら、夕飯も食べればいいし。
朝ごはんをしっかり食べるスタイルは、理想の形ともいえます。

回答No.1

sittaka-kun

私も20代前半から10年以上夕食はほとんど摂りませんでした。大変体調がよく、運動らしい運動もしていないのに体重や脂肪が増えたりしたことはなく、体調は大変良かったです。
体質にもよりますし、加齢によっても変化すると思いますので、無理にこだわることがなければいいのではないかと思います。