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果物は毎日召し上がっていますか？
tom17mam07の回答
- tom17mam07
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ぜひ、毎日食べてください。 私は野菜ソムリエです。理想ですが、１日の摂取量は200gの果物（果皮、種子などを含めた全重量）で、私は毎日林檎半分、その後はキウイ1個かバナナ1本など家にある物を食べています。もちろん林檎だけの時もありますが、肌も少し変わってきたと思います。そうそう食べるタイミングですが、朝1番でお腹がすいている時に食べてください。デザートにしないでくださいね。無理しない程度から変えていって習慣にしてください。（私も食べだして3か月ですよ！） 食生活を変えられるんでしたら、野菜も食べてください。これも苦痛にならない程度で・・・
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野菜ソムリエでいらっしゃいますか。知的で素敵ですね。 果物の１日の理想の摂取量は200ｇで、毎日食べる方がいいんですね。 食べるタイミングもあるんですか、知らなかったです。朝１番に食べようと思います。 野菜もたくさん食べるようにしますね。 アドバイスありがとうございます。