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疲れたときはどうするのでしょうか・・
Ryo_ssの回答
睡眠もとりすぎると疲れを感じさせます。 仕事も勉強も対人関係も人それぞれ悩みを持ち苦労することと思います。 貴方にとって何が直接的原因かはわかりませんが・・・。 食事はきちんとバランスよくとっていますか? 運動は適度にいれていますか? 最近心から笑っていますか? 感情を溜め込んでいませんか? 精神的・肉体的どちらの疲労なのかわからないので的確にこれとお勧めできるものがありませんが・・・。 糖分を補給すると心(脳)が喜びますよ。 嫌いでなければチョコ一つでも口に入れてみてください。 フルーツは同時にビタミンも取れるので結構いいと思います。 その時は缶詰でなくなるべく季節の生の果実をお勧めします。 今の時期だとグレープフルーツとかキウイとか・・・イチゴもまだいいかもしれません。 疲労というのは体からの大切な信号らしいですので無理は禁物ですが・・・。 あなたは何をしているとき充実感を感じますか? ある意味疲れから抜け出すヒントになるかもしれませんよ。
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