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私の食生活、どうですか？
takoyaki1966の回答
- takoyaki1966
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日本人の体には魚のタンパク質がいいそうです。 私も一人暮らしのときは、質問者さんと同じような理由で肉が多かったけれど、１週間に１回か、２週間に１回か、せめて１ヶ月に１回は、魚 を食べるようにしていました。 鮭の切り身をフライパンで塩コショーでバター焼きにするのが一番多かったです。 オーブントースターでホイル焼きもたまに。 あと、バター焼きに似ているけれど、更に小麦粉を振って焼けばムニエルになってリッチな気分♪ 芋類も意識して摂ると良いそうです。 自炊を続けるってスゴク偉いですね。頑張ってくださいね!
noname#57589
noname#53300
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