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根に持ってしまうので悪循環です。右から左に受け流すには
KOH-320の回答
- KOH-320
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私も昔は根に持つ性格でした。何か嫌な事を言われると、絶対この人に言われた事は忘れないし、いつか仕返ししてやる！とさえ思っていました。でも・・・ そんな事を思っても、「無駄」という事を悟りました。 ネガティブな感情を抱えたままでは、自分が不幸になるだけです。気持ちが沈んでいると、体調も崩してしまうからです。 許せない人を許せと言っても、簡単にはできないので、まず怒りを発散させましょう！！歌を唄ったり、大声で怒鳴ったり、お皿を割ったりしても、他人に迷惑かけないなら何でも良いと思います。 そうすると、だんだんバカバカしくなってきて、笑えてきます。大声で笑いとばした後、仕上げはクールダウンでお風呂に入ってリラックス♪ あとは、普段から自分を肯定して、認めてあげることで、ハッピーは生まれると思います！！
noname#53063
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