なんで人間は睡眠しないとダメなんですか？

質問

人間の頭に疲労物質か何か溜まっていくんでしょうか？
最近寝る時間が惜しいと感じます。
寝る必要が無ければもっと時間を有効に使えるのにと…
不老長寿は実現できそうな話は出てますが不眠というのは可能なんでしょうか？

回答No.3

ruehas · ベストアンサー

こんにちは。
「眠る」ということは「脳：神経系」を休ませるということです。
我々が眠らなければならないのは疲れるからです。質問者さんもご存知のように、疲れるというのは「細胞に疲労物質が溜まる」ということです。エネルギーをどんどん供給してやれば疲れることはないように思いますが、細胞が活動をすれば必ず老廃物が出ます。ですから、これを排出しなければ機能は回復しません。
筋肉や消化器官といいますのは使わなければ休ませることができます。ですが、「脳：神経系」を使わないようにするためには眠るしかないわけです。心臓や呼吸などの自律神経系が眠ることはできませんが、身体全体の活動状態を低くしてやれば休ませることができます。

では、将来に科学が発達して二時間か三時間くらいで疲労を回復させる処置ができるようになったとしたらどうなるでしょうか。たいへん効率が良いように思いますが、こうなりますと残りの二十時間をぶっ通しで活動することになりますから、結局、身体が持ちませんよね。
また、動物の体内には「日照リズム」というものがありますから、遺伝子も作り変えなければなりません。それに、世界中のひとがこれをやりますと二酸化炭素の放出量がガバガバ増えますので、地球温暖化は避けられません。環境を守るためにもやはり夜は休んでもらわなければちょっと困ります。

我々動物に寿命が決まっているのは、これは生涯の間に活動できる量が決まっているということです。眠っているときは８０％ぐらいの代謝機能を落とせるのですから、その分は寿命に入っています。実際に、冬眠をする動物の方が寿命は長いです。ですから、暖かい動物園に連れて来られて冬眠しなくなった動物は寿命が短くなります。
細胞分裂の回数には限りがありますし、身体を使えば組織が傷みます。細胞を生き返らせて「長寿」というのは実現できても「不老」というものの対策ができないならばちょっと願い下げですよね。
若いうちは無理が利きますのでたくさん活動することができます。ですが、現在の「痴呆症」といいますのはその大半が「生活習慣病」と言われています。若いときに無理をしたからです。これに対しまして、健康なお年寄りといいますのは幾つになってもボケません。
時間がもったいないと思うのでしたら起きているときを有効に使う以外に手段はないです。無理は決して禁物です。このためにはぐっすりと眠ってちゃんと疲れを取らなければなりません。そうすれば自分に与えられた寿命を全部使い切ることができます。最終的にはこの方が得です。