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肩こり
precogの回答
肩凝りを真剣に治療している医師以外は、整形に行っても、良くて筋肉弛緩剤出すだけ、普通は「痛みを抑えるにはペインクリニックに行くといいですよ」と言われるだけです。(神経を殺して麻痺させるって話です) わたしもいろいろと苦しみましたが、今のところ一番効いてるのは姿勢です。 http://www.amazon.co.jp/DVD%E3%81%A7%E8%A6%9A%E3%81%88%E3%82%8B%E8%87%AA%E5%8A%9B%E6%95%B4%E4%BD%93-%E7%9F%A2%E4%B8%8A-%E8%A3%95/dp/4405081875 これ自体、非常に素晴らしいのですけど (中身は主にストレッチ)、この中に姿勢の話が少し出てきて、それがとても効果的です。ここで練習する姿勢が取れないということは体が疲れて支える力が出てないということですので、椅子を変えるなり、休憩するなり筋力UPするなりしないとダメです。 肩凝りがきれいに取れるわけじゃないですけど、酷い痛みになることはなくなりました。 それと、朝起きて疲れが取れてないようなら、寝る姿勢も研究してみてください。
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