リポビタンDは毎日飲んでも大丈夫ですか？

質問

最近体が疲れており、週に2,3回ぐらい飲んでますが、もし一日1本毎日飲んだら体に悪いのでしょうか？又、母は一日2本飲んでますが、大丈夫なのでしょうか？

回答No.8

kyouichi-7 · ベストアンサー

身体の疲労を、ドリンク剤で補うという考えかたは、
あまり賛成できません。

休養が一番の薬です。

無理をすると、
後で来ます。

また、ドリンク剤は、一般に糖分が多く含まれていますので、
常用すると、肥満につながる恐れがあります。
(以前、疲労回復を期待して、
一週間のみ続け、２キロ(だっけ？)くらい太ってしまいました。
（Ｔ△Ｔ）

参考サイト
栄養ドリンクは本当に効くのか

参考URL：

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000189.html

回答No.13

hime50

私は６年近く、リポビタンＤを１日１本飲んでいるため、
今では身体がリポビタンＤを求めるようになってしまいました。
飲むことが出来なかった日は身体と頭が思うように動いてくれません。
疲れがたまり、１本ではパワーが足りずに、１日２本を飲んでいた時もありましたが、
２本飲んだ日は胃もたれし、夜は寝つきが悪くなってしまいました。
味からすると糖分も多そうだし、肝臓にもよくなさそう。
それからは、いつもより疲れが辛い日は、ちょっと値段は高いけれど、
「リポビタンＤ2000」などのタウリンの高いものを飲んでいます。
dantoraさんも表示通りの「１日1本」なら問題ないとおもいますよ。
ただお母さんの１日２本は、１本に変えたほうが良いのではないかなぁ。

他人には「栄養ドリンクなんて「飲んだ」っていう気持ちの問題だ」と言われますが、
「よし、今日も頑張るぞ！」って気合の為に飲んでいる部分もあると思う(^。^;)

回答No.12

noname#21649

健常者でのビタミン剤の一般的使い方から言えば．
不足症が発生したときに．不足症が改善し．かつ体内蓄積が回復する程度
です。したがって．せいぜい１週間が限界．それ以上は想定していないはずです。

代謝障害などなんだかの理由で大量のビタミンが必要な場合など病人を除きます。
まれに．慢性的に特定の栄養素が不足した食事しか取れない地区（例．食べ物が米しか用意できずビタミン不足が予想される場合や．栄養価の計算から食添としてビタミンを添加する場合）では．ある程度ビタミン剤が与えられる場合があります。

回答No.11

ykkw_2001

結構効きますよね、たまに飲むと・・・

＞一日1本毎日飲んだら体に悪いのでしょうか？
効き目の正体は、ビタミンＢ系（疲労回復）、無水カフェイン（興奮）とタウリン（筋肉をほぐす）だと思います。

何事も過ぎると良くないのは、ご存知でしょうが、日に１本程度なら大丈夫でしょう。
ビタミンＢ系は体内に蓄積されにくいので、８時間以内でオシッコがまっ黄色になって流れ出ていきます。

＞母は一日2本
ファイトォ～いっぱぁ～っつ。
じゃなくて２発なわけですね。

タウリンの副作用は見つかっていないし・・
今のところヤバそうなのは、カフェインでしょう。－＞ＵＲＬ

ただ、製薬会社が売ってるからといって、絶対安全が保障されているわけではありませんよ。
明日の朝刊に、「副作用あり」と出ている可能性だってないとは言いきれません。

参考URL：

http://www.kobepharma-u.ac.jp/~clinical/doping-hotline/doping/4-3.htm

回答No.10

maamaa

私も週に３～４本飲んでいたことがあって、医者に聞いたことがあります。
返事は「砂糖水と一緒だね」でした。
でも、あの味がたまりませんね。いかにも「効くー」っていう感じで
青ラベルのリポビタンは甘すぎるので最近はライトの方を「頑張るぞ」ていう時に飲むようにしてますが年齢とともにだんだん頑張れなくなってきてます。やっぱり早く寝て適度な運動がいいみたいです。

回答No.9

norimasa_m

栄養ドリンクには、ビタミン以外にもカフェイン、糖分などが大量に含まれています。
ビタミンは、摂取されないものは排出されますので心配する必要はありません。
カフェイン・糖分、その他のものは別です。これらのものは、心拍数を高めることによって脳に送る血液を増大することを狙っています。頭がすっきりするのは、そのためです。

しかし、これらの化学物質による強制的な心拍数の増加は、心臓に負担をかけます。
また、過度な糖分の摂取は糖尿病の元になります。

これらの、飲料は「肉体疲労時に一本」飲むことを前提にして作られており、
毎日摂取することを前提にしているサプリメントではありません。

結論：毎日飲むと体にいいはずありません。半年・一年では何の自覚症状もないかもしれませんが、遠からず体を壊します。

逆説的な言い方になりますが、３０分でも１時間でもスポーツをして汗をかき、すっきり眠ったほうが効果的です。

回答No.7

nag3

私も以前良く服用しておりました。
初めの頃は”飲んだら楽になる”でしたが、次の段階では”飲まないと体がだるい”になってきました。
そして毎日飲んでいると”ここぞ”っと言うときにもう１本。そして最終的には一日３本に・・・・
しかしこんな状況であっても健康診断等では何も異常が出なかったのです。
っと言う事で余程長期間服用するのでなければ問題無いのではないかと思います。
しかし、お金がもったいないのである日決意してやめました。二週間位しんどかったですけどその後は特に何も気にならなくなって服用の必要がなくなりました。

まぁ、私の場合に限って言えば人体への影響は無かったのですが、どうやら中毒か依存症みたいな事になっていたのだと思います。

回答No.6

noname#75675

私は疲れていたとき、結構ひんぱんに摂取し、リポビタンのせいと一概に言えませんが、おなかを下し熱が出ました。
１５歳の時でなんか、胃のあたりにキリキリと違和感を感じ怖くなったので、それ以来あまり飲んでいません。あまり体に良いものとは言えないと思います。
私の学校の先生もリポビタンではありませんが、強力な栄養ドリンクを飲みすぎ一時的にパワーは出るけど、後から余計疲れ、期末テストの作成・丸つけが終わるとダウンして動けない、などと言ってました。

体が疲れているなら、青汁がいいですよ。キューサイの。飲み慣れるとおいし
いです。ちなみにキューサイの青汁は無農薬ケール１００％です。
別に回し者ではないですが、本当に疲れが気になりません。

回答No.5

AF2

例えばビタミンCは１日2000mgまでは摂取しても大丈夫なのですが、これはビタミンCに限った事で、他のビタミン類は過剰摂取すると体に害が出ます。特にその性質が強いのが脂溶性ビタミン（ビタミンEなど）で、過剰摂取により脂肪に蓄積され、長期に渡って害が出るとされています。
天然物ではひどく偏らない限り過剰摂取は起こり得ませんが、薬だといくらでも濃度や量を強く出来、その為使用法を間違えると大変危険です。
日頃からはビール酵母等の天然物からビタミンを摂取してみてはいかがでしょう。EBIOSでいえば、計算上１日分（30錠）で基準摂取量の10％前後がとれます。

回答No.4

AF2

１日の基準摂取量に基づいてビタミン類を添加しているので、使用料を守っていれば問題ないと思います。瓶にはどのように書いてあるのでしょうか？

回答No.3

shoko226

私はまだ１５歳未満なので、１回に２分の１ぐらいを飲みます。
物凄くたまにしか飲みませんが・・・。
これはあくまで私の意見ですが、
１日１本は、ちょっと体に悪いかもしてません。
ましてや１日２本何て・・・。
疲れていらっしゃるのはよく分かりますが。
あまり薬にたよりすぎるのもいけないと思いますよ。
お風呂に長めにつかったり、睡眠をとったりと、
栄養ドリンクを飲む以外にも色々疲れを取る方法はあると思います！
頑張って下さいね。