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プロテインは毎日？

ジムに週二回いっているのですがプロテインはトレーニング後だけの週二回しか飲んでいません。トレーニングしてない日も毎日飲んだ方がいいでしょうか？

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noname#175206
noname#175206
回答No.1

　はい、もちろん。食事からのたんぱく質が充分でなければ、ですが。筋肉はトレ直後だけなく、休養中に育つのですから。

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