助けてください・・いらいらがとまらないんです！！

質問

最近、ものすごくイライラしてしょうがないんです。
職場で、家庭で、ふとしたきっかけですごくイライラしはじめ、
イライラが限界に達すると、言葉が激しくなり、語調も激しく、
周りの方にすごく不快な思いをさせてしまいます・・・。
その後私も「さっきはなんでああなってしまったんだろう・・」と反省するのですが・・・
ストレスといえば、職場でしょうか。
人間関係はものすごくよかったんです、皆さんいい方ばかりで、ですが、
親戚の紹介で始めたこの仕事は、最初、デスクワークと聞いて始めたのに、
現場系の体力を使う仕事でした。
私は体力に自信がとてもありませんので、体力的にはとても厳しいです。
そして、お給料の面です。
正社員で一ヶ月働いて、手取りは8万円です・・・。
最初は13万円、なぜか基本給もどんどん下がり、不景気だからでしょうか。
お給料は両親にまず預け、両親から私は1万円おこづかいをもらって生活しています。
とてもやっていけないので、夜は工場でアルバイトをしています。
体は悲鳴をあげています・・・。
もうずっと会社を辞めることばかり考えていますが、親戚中から「人の顔（紹介者の親戚）に泥を塗るつもりか！」といわれ、そういわれてしまったら、
やめることもできません・・・。
趣味はとくになく、彼と遊んでいるときだけが本当に心の休まるときです。
みんないい人ばかりなのに、急にイライラ怒って怒鳴り声になったり、
本当にそんな自分が嫌で嫌でたまりません・・・！！
どうしたらこのイライラはなおりますか？昔の穏やかな自分に戻りたいです・・・
今のままでは、皆から嫌われてしまいます；；　なんでもいいです！
イライラがおさまる方法を教えてください、お願いします。

回答No.3

noname#69261

心身が疲れると誰でもみな怒りっぽくなったり、苛立ったりしますよね。体が危険信号を出しているのです。

＞体は悲鳴をあげています・・・。
原因は、質問者さまも分かっていらっしゃるのでは？
正社員で手取り８万円は厳しいです。で、Ｗワークすれば心身ともに疲れて当然ですよ。そういう生活は、なかなか長く続けられるものではありません。まぁ、世の中には特別にタフな人もいますが・・・。

＞親戚中から「人の顔（紹介者の親戚）に泥を塗るつもりか！」といわれ、そういわれてしまったら、やめることもできません・・・。
紹介というのは、こういう時に辛いですね。でも、心身が悲鳴を上げているのですから、紹介してくださった方に手土産を持って伺い、実情を正直にお話して、もちろん、「ご迷惑をかけて申し訳ありません！」と誠心誠意謝って、理解していただくほかないのではないでしょうか？

まずは、ご両親にお話になってみては？
このまま無理を続けてると、心身のどちらかを患い、病院通いってことも現実になりますので。