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太りたいんです。。。
cetus07の回答
- cetus07
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健康的に体重を増やすためには、除脂肪体重を増やすように心がけてください。 体脂肪率や筋肉率を測定できる体重計がありますので、その位は購入してもいいのでは? 有酸素運動、柔軟、筋トレをバランスよく適度に取り入るようにするといいですよ。運動すれば、食欲も増進しますし。 きちんとインストラクターに指導して貰うのがいいと思いますが、スクールに通うお金ももったいないですよね。学校に陸上系の部活があったら、そこに入部してみてはどうでしょうか?
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補足
体脂肪率は家の体重計で量れます 筋肉率はこの間松●電器で計らせてもらいました 他の友達と比べてかなり筋肉率が低かったのを覚えてます.. 体脂肪率はいつも23%前後です スクール...興味はあるんですけど なんかちょっと恥ずかしい(゜Д゜;) 私ぐらいの女の子っていますかね? 陸上部はないです~;