禁煙する方法

質問

長年喫煙していますが孫が生まれたので禁煙したいです

回答No.14

dankai23

私も孫が出来たので３回目の禁煙（喫煙歴40年）をしたのですが、
いまだに続いています。禁煙というより卒ニコチンです。
多分過去の失敗の学習効果があり、また近年日本も本格的に
禁煙ムードの社会環境の変化の助けも借りられ、このまま一生
タバコとは縁切れでいけそうです。
今回の場合、ニコチンパッチ（ネット検索してください）
を７日×6週間分42枚（大サイズ）ネット購入して、
昨年6月、末娘の誕生日から貼り始め、定期的にサイズ
を切り調整で小さくしていき、8月のお盆に完全に
脱ニコチンをし、長かったニコチンとの付き合いをやめました。
その間不安になると、「2ちゃんねる」の「たばこ板」や
他の禁煙サイトを見ては、知識を深め心の支えにもしました。
私の場合よくある鬱症状から脱出できたのは、
卒ニコチンの結果であることが確認できました。
ニコパッチはネット購入で1枚（1日分）は、
たばこ代より安かったです。
また私の場合、性格まで変わりました。
もちろん温和になったり、豆に動作が細やかになった
という良い方にです。
最近歯医者に行って過去のタバコのヤニを取ってもらいました。