悪循環です。

質問

30代男です。20代の頃はそれなりに友人がいて、遊んだり飲みに行ったりしていました。
でも最近は疎遠になってしまいました。「○○くんはおもしろいね」とよく言われるのですが、
元々積極的に誘ったりするほうでもなく、マイナス思考の人間ですので友達が離れてしまったのかもしれません。
この何年かは週末引きこもり状態です。さらにストレスで過食になり醜い姿になってしまいました。
新しい出会いを求めて頑張りたいという気持ちはあるのですが、自分に自信が無くてだめなんです。
ダイエットも何度か挑戦して20キロ減量したこともあるのですが、ストレスに勝てずリバウンドしてしまいました。
一人だと心が折れてしまうんです。
ぜいたくな悩みかもしれませんが、これからどう生きていいのか分からなくなっています。
厳しい意見でも構いません。アドバイスお願いします。

回答No.5

moke_soda · ベストアンサー

辛い思いをされていることと思います。

気がついたときに、周りに誰もいなくて、
それがとても空しく感じてしまうというのは、必ずしも
友人がいないことが悩みの原因とは言えないことも多いように思います。

「友達を作らなければ、明日はない」とか、
「友達がいなければ、これからの人生は人生じゃない」という気持ちで自分を追い込んで、友人作りの為だけに、友人を求めてしまうと、
とても肩に力が入ってしまって、
空回りしてしまうのかもしれません。

事情をお伺いしましたところでは、
独りであることは、あなたの落ち度だとは思いません。
社会人として、生活していかなければならない年齢の人は、
なによりもまず仕事が第一ですし、
経済的に恵まれた生活が出来るということが、
やはり優先されることと思います。
それぞれ環境も違い、生活のリズムも考え方も異なる友人同士が、
厳しい社会の中で、ゆとりを持てなかったり、
自分で望んでいなくても心が繋がらなくなってしまったりすることは、
あなたとあなたのご友人のケースに限らず、
仕方のないことだと思います。

そういった中で、誰かの為に無理やり時間を割いたり、
無理やり自分を変えたり、無理やり相手に合わせたりするのは、
誰にとっても心の大きな負担になるのだと思います。

ですので、無理やり自分を追い詰めたりするよりも、
今は、いっそ、独りであることを楽しんでしまうのも、一つかもしれません。
独りでいれば気ままに出来ますし、誰にも気兼ねがいりません。
自由自適な毎日を、ゆったり過ごすことで、
あなたの心にゆとりが生まれたら、
なにかサークルに属し、人と交わるような趣味を持つと良いかもしれません。

まずは、あなたが思い切り楽しんで、リラックスすることで、
心の垢を落としてしまえば、
あなたが楽しんでいる趣味を介して、自然に人が
集まってくるのではないでしょうか？

体型がお悩みとのことですので、ジムやスイミング通いなどを楽しみ、
減量に成功してから、運動系のサークルに属すのが、
いいかもしれません。

お礼

アドバイスありがとうございます。
自分の境遇を理解していただいて何というかほっとしました。
今まで独りの休日を楽しもうと旅行に行ったりしました。
ただ、仲間同士で楽しく会話しているグループを見たりすると心臓にグサリと刺さるような心境になりました。
もっと素直になって今の状況を受け入れないといけないと思います。
徐々にですが楽しみをもってリラックスしたいと思います。

回答No.4

sai1989

私も、積極的に誘うほうでもなく、マイナス思考の人間であります。
そのような人間の回答なのでアドバイスになるかはわかりませんが＾＾；
それなりに友人がいて、「○○くんはおもしろいね」と言われるくらいなのですから、性格が悪い・人間性がどうのこうのではないと思います。たしかに、容姿は大事なのかもしれませんが、もっと大事なものがあると思います。人間性が一番だいじなのではないでしょうか。無理に、ダイエットをするよりもストレスを無くし、徐々に見た目は直したければ直せばいいのではないでしょうか。
”マイナス思考の人間ですので、友達が離れてしまった”とおっしゃっていますが、マイナス思考だからそう感じてしまったのでは。私も、マイナス思考なので＾＾；よく、考えてしまうのですが、考えすぎだったことが多々ありました。もっと単純に、気軽に考えてみてはどうでしょうか。「素直でいこう。気取るのはよくないんだ」という言葉がありますが、ただ素直に考えてみてはどうでしょうか。自分の好きなことで、人と話題が合い、話していくなど。
あえて、厳しいことをいうなれば、この寒い夜中に夜空でも見てください。星を見ていると自分は小さい存在だな・・・。前向きになれます。私だけかもしれませんが。
いずれにせよ、前向きに考えていけば友人は増えていくのではないでしょうか。友人の好き嫌いではありません。自分の考え方次第だと思いますよ＾＾

お礼

アドバイスありがとうございます。
友達と遊んでいるときは本当に楽しいのですが、帰り道にふと我に返ったとき、あのときあーすればよかったとかあんなこと言わなければ良かったと反省することが多々ありました。
今日散歩に行くときに星を見てみようと思います。

回答No.3

sally37

ちょっと算数の話してもいいですか？
マイナスにマイナスを加えるとマイナスが大きくなります。
しかしマイナスからマイナスを引くとプラスに向かいます。

要は発想の転換ですね。
今までのやり方ではうまくいかなかったんだから
視点を変えた発想をしましょう。
今まで見えなかった部分が見えてくるから
自分を見つめ直すいい機会じゃないですか。
プラス思考は人生をいい方向へ変えてくれます。
もし見つけたとしていい方向へいったとしても
今までのことは決してムダではありません。
まずは自分を変えることからはじめても遅くはないですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
発想の転換はおっしゃるとおりだと思います。
結局自分の気持ち次第ですよね。

回答No.2

matsuhira

こんにちわ、22歳の男です。

考え方が甘いです。
人に助けてもらうために自分のまわりの人に何かを与えないといけないものです。
ただ駄々をこねているだけじゃないですか！
できることを自分の中で決め込んで、できることだけをしようなんて都合が良すぎますよ。
何でもいいからやればいいじゃないですか。
できますよ、絶対！できなきゃできるまでやり続けるんです。
できないといってやめてしまうようだから何もできないのです。
とにかく何でもやり続ける！これです。
いままでできていたんでしょう？だったら忘れてるだけです。
思い出してください。20代のころを。
勢いがあって、今よりもかっこよかったあのころを。
どうです？別に何かたいしたこと考えてましたか？
失礼な言い方をしてしまい申し訳ないと思いますが、貴方は立派な大人なんです。子供じゃないんです。
責任を自分にもっと感じてください。できないって嘆いてばかりいるのは反則です。ずるいですよ。
ここはみな平等に意見を述べるべき場所なんです。
くよくよするな！上見て歩け！自分だけじゃないんだぞ、困ってる人は！
まわりをもっと見てください。自分ばっかり見てないで。
答えは自分だけが持っているものなんです。
間違いなんて無い、貴方の感じたこと、行動したことすべてが答えなんです。失敗なんてないのですよ。そう思い込んでいるだけなんです。
失敗できなきゃ男じゃない！成功してたら失敗する！
そういうことなんです、人生は。

お礼

ご回答ありがとうございました。
正直22歳の若者からアドバイスをもらうとは思いませんでした。
あなたの言うとおりただの甘えを言う子供ですね。
自分に腹が立ってきました。失敗を恐れて言い訳ばかりしてました。
やろうと思えば何でも出来ますよね。

回答No.1

miki89

こんばんわ！

無理するのはよくないです。

好きな物食べていいし
週末引きこもりだって何も悪くないですよ。

私だって人と遊ぶよりゲーム大好きですけど
友達はみんなそれをよーく分かってくれてます。

まぁまぁ、肩の力を抜いてください。

このままではダメだ、と思うのではなく。
これから何を楽しみに生きて行こうかな！と思うようにしてみたらどうでしょ？？

あなたはあなたでいい。
でもまぁ太りすぎは健康によくないので、健康の事を考えてダイエットするのはいいと思います♪
何事も「楽しい」って思い込めばいいんですよ～

エンジョイ！っす！

お礼

ご回答ありがとうございました。
何か悲劇のヒロイン（男ですが）を演じていたようです。
何事も楽しいと思えるようにがんばってみます。