イライラするのを抑えるには

質問

初めてこちらのカテゴリーで質問させて頂きます。

私は、ここ最近イライラしたり、気分が落ち込んだりしたときに
飼っている犬が少しでも悪いことをすると激しく怒ってしまうんです。
抑えなきゃ、治さなきゃと思うのですが、どうしても手をあげてしまうときがあります。
叩いた瞬間にいけないと思うのですが、ひどいときは犬のすぐ側の床を
何度もなぐったりしてしまうのです。
私が落ち着いて泣き始めるとすり寄ってきて、本当に申し訳ないんです。

逆上しているときは自分で抑えがききません。
私はただの短気なのでしょうか、
それともどこか悪いのでしょうか。
自分でも、私は普通じゃないのではないかと思うところがあります。

知り合いに相談したところ、以前付き合っていた人から暴力を
受けていたことが関係あるのではないかと言われました。
あんなにされて嫌だったことと同じ状態に自分がなっているのが、
とても怖いんです。

私は今まで、学校や会社では常に真面目でイイ子と言われてきました。
でも、それにいつもとても違和感があります。
本当の自分と思われている自分の差がとても心苦しいです。
以前、付き合っていた人には私のようなやつと付き合える人はいないとも言われました。
ケンカした際、キレてコップを割ったり、ガラス戸を素手で
突き破ったり、包丁を持ち出したり、死のうとしたこともありました。

私はただ自分に甘いだけなのでしょうか。
長々と申し訳ありません。

回答No.7

tsuiteru53

＃２の方の意見と同意です。
イライラするのは自分に自信が無いからです。
劣等感からです。自分が心から幸せじゃないんです。
なんで自分はこんなに劣等感を持ってしまったのか考えてみましょう。
それは貴方の責任ではありません。
生い立ちに関係している場合が多いと思います。
あなたは本当はとても優しい人だと思います。
あなたは、あなたよりも強い誰から日常的に当たられていたのです。つまりイジメです。それは愛情という仮面をかぶっていて、イジメられていたという記憶は無いかも知れません。
それを、今、あなたは自分より弱い立場の生き物にしているんです。
勇気を持ってその連鎖を断ち切るべきです。
子供さんがいらっしゃるか分かりませんが、
いたらそれは虐待に繋がる恐れもあります。
幸せな人は他人に意地悪なんてしません。
自分を幸せにしてあげて下さい。

お礼

ご回答ありがとうございます。

自分に自信はありません。
なんでみんなみたいに仕事をこなせないんだろうとか、
人と比べるといいところが思いつかないんです。
優しいとは言われますが、それも自分が嫌われたくなくて
嫌われないように八方美人なだけな気がして。
本当は心の中で嫌なこと思ってたりするのに、
それを隠してうわべだけで取り繕って、みんなをだましてるような気が。
イジメですか。高校の頃仲間外れまでは行きませんが、
あまり輪に入っていなかったことと以前付き合っていた人に
暴力をうけたことくらいしか思い当たりません。
暴力をうけて嫌だったのにそれを犬にしている自分がとても情けないです。許せないんです。
なのに、またやってしまうんです。
子供はいませんが、子供ができても同じように虐待してしまうんじゃ
ないかと今、とても不安です。
世の中の児童虐待ってこんな感じなんだろうとわかる自分がいます。
人の幸せをねたんでいる自分もいます。
断ち切ることできるでしょうか。
どうしたらやめれますか？やめたいんです！
変わりたいんです！
犬に幸せで安心できる場所をあげたいんです。