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すいかの食べ過ぎは太りますか？
今甘いものを我慢している状況なのですが、 すいかだけは別で、毎日のように小玉スイカ半分を ぺろりと食べてしまいます。 すいかはほとんどが水分と聞いて油断して食べていましたが、果糖はありますもんね…？ すいかを毎日食べたら太るんでしょうか。 糖分もとりすぎになりますか？ ご飯粒の量を減らして、スイカでお腹を満たしているのですが、間違ったダイエットでしょうか。
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質問者が選んだベストアンサー
スイカにはシトルリンという成分が含まれていて、これがオシッコを出しやすくしてくれます。ですから水太りなんかの場合にはダイエットになります。 果糖は糖の中では吸収が早いので取りすぎはだめですが、かといって消費も早いので、適当に運動するなりして汗でもかいておけば小玉スイカ半分くらいならそんなに心配はいらないかも。
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- azuki24
- ベストアンサー率49% (907/1826)
スイカ１００ｇ当たり、 エネルギー：２７キロカロリー 水分 ：８９．６ｇ たんぱく質： ０．６ｇ 脂質 ： ０．１ｇ 炭水化物 ： ９．５ｇ 灰分 ： ０．２ｇ カロリーや炭水化物は、メロンやモモに比べて微妙に少ないだけ。ブドウはちょっと大め、バナナは２倍以上、…といった感じです。 水分の多いものばかり食べていると、バテますよ。
お礼
ありがとうございました。
- seamanzu
- ベストアンサー率28% (19/66)
回答ではないですが、スイカは体を冷やす食べ物ですので、毎日食べすぎると下痢などなって、 逆に体調を壊しかねませんので、ご用心ください。
お礼
妊娠で便秘気味だったので 下痢すると返って安心してたりしてました…。 ほどほどにします。
- sisiko
- ベストアンサー率15% (134/871)
基本的に、糖分を含んでいるので、カロリーはあります。でも問題は食べる量。ダイエットにどうかといわれると？ですが、糖尿病にはよくありませんので、ご参考にされては。
お礼
実は今妊娠中で尿の検査で糖がでてしまっているのです。 なのでケーキとかは我慢しているのですが、 果物ならいいかな…って思っていました…。 糖尿病にはよくないのですね…！ まずい…！！！！！！！！ 控えます…（；；）
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お礼
確かにスイカを食べたあとはトイレが近いですよね。 ＞適当に運動するなりして汗でもかいておけば これしてないからまずいですよね…。 なるべく控えます…。