- ベストアンサー
朝食がシリアルのとき、他に何を食べますか？
最近暑くて、食欲が落ち気味です。 でも朝食はやっぱり取らないとなって。 ほとんどが【ご飯に味噌汁】なんですが、たまに【パン】だったり【シリアル】だったりします。 よくある、お砂糖味のサクサクに牛乳をかけて食べるんですが、あと何を食べようかなって。 シリアル自体栄養があるので、とりあえずはこれを食べればいいかなぁとは思いますが、なんだかテーブルがさみしくって・・・。 娘も食べるので、それなりのものをと思っています。 みなさんはどうされていますか？
- miru33
- お礼率75% (37/49)
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数6
- ありがとう数6
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
とりあえずいつものシリアルに「グラノーラ」タイプのものを足すのはいかがでしょう? 乾燥フルーツや麦類、ナッツが入っていて良く噛むととても美味しいです。 ケロッグのは高いので、いつもはダイエーのPBのを買ってます。 イカリスーパーや輸入食料品店に行くと、『健康的な』シリアルが驚くほどあります。 後はゆで卵や冷凍野菜をチン!したものにドレッシングでいいと思いますよ。これなら洗ったり、切ったりしなくても良いですしね。 これから夏休み、たまには上手に手を抜きつつ、お互い頑張りましょう!!
その他の回答 (5)
- simakawa
- ベストアンサー率20% (2834/13884)
シリアルにバナナ，リンゴ，キウイなどを入れ，牛乳を入れてます． 後，ゆで卵．最後にグレープフルーツですね． カルビーのグラノーラを食しています．安いと398円でたまに298円です．
お礼
お返事をいただきましてありがとうございます。 ゆで卵もいいですね～＾＾ 前に、くまちゃんとうさぎちゃんのケースを買ったんです。 ゆでて熱いうちにケースに入れて、お水で冷やすとその形になるってやつを。 しまったままでしたので、また作ってみたいと思います。 カルビーのフルーツグラノーラ、妊娠中に食べてました。 懐かしいな・・・＾＾ ちょっと高かったけど、栄養のことを考えて食べてました。 意外においしい＾＾ また食べてみようかな。 特価狙いですね＾＾ ありがとうございました。
- 05fuku
- ベストアンサー率15% (6/38)
皆さんが回答されているように、卵、乳製品、フルーツなどとてもいいと思います。 できれば野菜が１品あると完璧です（野菜を食べる日はフルーツは無しでも）お手軽に冷凍野菜を活用しては？お子さんにも向く「ミックスベジタブル」などをさっとレンジで加熱しマヨネ、好きなドレッシング、塩だけで、というように変化をつけて・・・ 新しい冷凍野菜がいろいろ出てます。ＵＲＬを参考にしてください。 ＞でも朝食はやっぱり取らないと ほんとにその通りです！急に暑くなりましたが、ご家族のためにがんばってください！！
お礼
お返事をいただきましてありがとうございます。 お野菜かフルーツってところですね＾＾ 冷凍野菜のＨＰ拝見させていただきました。 すごい・・・。 便利なものがあるんですね。 新鮮で、冷凍できて、お買い得＾＾ 一度使ってみたいですね。 ありがとうございました。
- Spemon
- ベストアンサー率32% (63/194)
ベーコンと卵でしょうか。卵はかき混ぜにして切ったベーコンを一緒に調理しちゃいます。 まあ、卵は色々好みの調理方法ができますので、適当に選んでも良いと思います。 あとはトーストでしょうか。たまにトーストにスクランブルエッグ。それにケチャップもしくは、暑い時はチリソースなんていう組み合わせもいけます。 あとフルーツの缶詰めもいけます。これはわざと前日に冷蔵庫にいれておきます。みかんやグレープフルーツなんかがお勧めですが、桃とかでも良いかもしれません。
お礼
早いお返事ありがとうございます。ビックリ！ ベーコンエッグやトーストですね。 どれを食べてもガツンとパワーが出そうですね＾＾ 缶詰め・・・冷えた缶詰め・・・いいですね～＾＾ ごちそうさまの寸前にだそっかな。 缶詰めは保存が利くから、買い置きしておけますもんね。 ありがとうございました。
- sisiko
- ベストアンサー率15% (134/871)
フルーツか野菜ジュースをプラスしたらどうでしょう。
補足
早いお返事ありがとうございます。ビックリ！ やはりフルーツですね＾＾ いつもバナナばっかり買ってるから ｆ ＾＾ ; たまには違うフルーツも・・・ハハハハハ。 野菜ジュース飲んだことないんですよ。 初心者でも飲みやすい野菜ジュースってありますか？
- rrrruby
- ベストアンサー率27% (55/197)
カットしたフルーツにヨーグルトをかけて出してます^^
お礼
早いお返事ありがとうございます。ビックリ！ フルーツにヨーグルトですね。おいしそ～＾＾ これなら娘も喜びそうですね＾＾ パパも食べてくれるといいな。 ありがとうございました。
関連するQ&A
- 朝食の好みを教えてください。
皆さんどのような朝食を毎日食べていますか？ ご飯だったりパンだったり、和食だったり中華だったり・・・。色々あると思います。 最近の自分の朝食はいつも目玉焼きです。それにご飯みそ汁あとは朝からアイスです。 この組み合わせにも飽きてきました。。。 皆さんの理想の朝食＆我が家の朝食を教えてください。簡単にでかまいません。 気軽に自分の意見を書いていただけるとうれしいです。
- ベストアンサー
- アンケート
- 一人暮らしの残業続き、食生活についてお聞きしたいのですが・・
一人暮らしの残業続き、食生活についてお聞きしたいのですが・・ 体力がなく、すごく疲れやすいです。毎日残業があり（と言っても３、４時間程度）帰宅するとクタクタで食欲もありません。日付が変わるまで残業している人が信じられません。朝は食欲がないので、コーヒーだけ飲んで出勤し、お昼は社食か買ったお弁当（できるだけ栄養のありそうなものを選んでいるのですが、半分くらいしか食べられません）、夜は帰宅後、余裕のあるときはご飯とお味噌汁だけ作り買ってきたお惣菜、大抵は、パンのみ、もしくは朝食用のシリアルに牛乳・・それか何も食べずに寝てしまうこともあります。疲れがとれないのは食生活が原因か？と思うのですが・・ 短時間で作れて食欲がなくても食べやすいようなものなど、アドバイスいただければと思います。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 朝食について
いつも朝食は甘い物が多く、ジャムを塗った食パンや菓子パンを食べています。 ダイエットのためには朝食は和食にしたほうが良いのでしょうか？ 昼と夜はご飯、おかず、みそ汁という感じで、甘い物は朝に食べることにしているのですが。。 アドバイスお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 朝食で、ご飯とパンの両方を食べるのって・・・
朝食で、ご飯とパンの両方を食べるのって・・・ 私はやったことがないですが、朝食でご飯とパンの両方を食べるのはあり得ますか？ ご飯ではみそ汁を飲みたいし、パンはコーヒーかミルクを飲みたいです。 両方食べる時はどうするのでしょうか？ 一緒に食べるおかずも気になります。 朝食で、ご飯とパンの両方を食べている人はいますか？ どんな感じで食べるのでしょうか。
- ベストアンサー
- アンケート
- 朝食
みなさん毎朝どんな物を食べてますか？ うちは子供がパンが好きなのでパンだけって時も多いのですが 毎朝ご飯にお味噌汁に焼き魚なんて朝からバランスのとれた食事をしてるのでしょうか？子供がなかなか味噌汁が好きじゃなくて作っても食べてくれません。
- ベストアンサー
- 掃除・洗濯・家事全般
- 男性が好きな朝食メニューってどんなのがありますか？
男性が好きな朝食メニューってどんなのがありますか？ 我が家は夫がコックさんをしていて、帰宅時間が遅く、一緒にご飯を食べれるのが朝ごはんだけです。 なので、栄養のあるものを食べてほしいし、おいしいものを食べてほしいと思うので、朝ごはんを結構多めに作ったりしてしまいます。 ただ、何を作れば喜ぶのかが最近わかりません。 パンよりお米が好きというのは分かっているんですが。 例えば ごはん 魚 おみそ汁 つけもの ごはんの上に野菜と目玉焼きをのせた丼 とかを喜ぶんですが、バリエーションがあまりなく、悩んでます。 他にどんなメニューがありますか？ 前に、エビチリを朝から出したら『これは重い・・・』と言われてしまいまして、 朝食メニューに迷ってます。
- ベストアンサー
- 料理レシピ
お礼
お返事をいただきましてありがとうございます。 ダイエーのもあるんですね。 今度見てみたいと思います。 やはり、ゆで卵とお野菜ですね。 冷凍野菜をチン！はいいですね～＾＾ ドレッシングもいろんな種類があるからいろいろ楽しめるし。 うまいこと手抜きをしながら、家族の健康を考えたいですね＾＾ 手抜きだらけのような・・・ハハハハハ。 ありがとうございました。