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憎い人を忘れる方法を教えてください・・・。
憎んでいる人がいます。 忘れようと思っても、ひょんなことから思い出し、 イライラして、 胃が痛くなり、 ヤケ食いし、 落ち込んで、 泣きたくなります。 メンタルケアの病院へ行けばいいのかもしれませんが、 今は何でもかんでも鬱、鬱といっているので行きたくないです。 数年前までは、こんなのなくても克服してたハズですよね・・・？ 負のループに迷い込んでしまったみたいで ツライです。 時間が経つのを待つしかないんでしょうか・・・？
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こんにちは。 忘れる事は難しいと思いますよ。私も昔にあった嫌な事、結構覚えていますし…。 他の回答でもたまーに書きますけど、私昨日の自分が嫌いなんです。それは、何があったとか嫌な事があったとか楽しい事があったとか関係なくひっくるめてそうなんです。そうすると、ピンポイントで物を嫌いになったりしません。全部がイヤなんですから…そして大事なのは「その原因は全部自分」だと割り切る事。すると、あの時自分がどうしていたら相手を嫌なやつだと思わなくて済んだのかなぁなんてちょっと客観的に見る事が出来るんです。 強引ですかね…。 なので今は、今日を大好きになるためにいろいろ頑張っています。 昔の事は、全て今日を楽しく生きるための経験だったと思うこと。良い事も悪い事も。後ろ向きではなくて、前向きましょうよ。2度とあんな辛い事や嫌な事にめぐり合わないためにも。 そんな考えは難しいですか？ でわ！
お礼
回答ありがとうございます。 いわば交通事故のようなモノなので 「原因は全て自分」と思うのはむずかしいのですが、 前向きにならないとですよね。 自分を好きになるように、自信が取り戻せるように 頑張ります。 ありがとうございました。
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自分の解消法は、想像で相手をリアル（犯罪込みで実現性が高い事）で地獄に落とします。でも実際は、犯罪なのでしません。が、自分が本気になれば相手は、地獄に落とせると優位にたつ事で相手を見下し、すっきりします。そして最後にこんな奴相手に考えるのは、無駄だねって自分に言い聞かせて終了します。
お礼
回答ありがとうございます。 確かにこんな奴相手にイライラするのは時間の無駄ですよね。 思い出したら脳内で地獄に落とします。 ありがとうございました。
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