ゆっくり食べるのと早く食べるのと・・

質問

よく、ゆっくり食べると良いと言われていますが、
確かに消化されやすくなり、ゆっくり食べれば太らないようです。
しかし、私はゆっくり食べるようになってから、便があまり出なくなってしまいました。これは消化されているからということなのでしょうか。　朝は必ず便を出していきたいので、朝だけ早く食べようかと思うのですが、これは間違っているでしょうか？

回答待っています。

回答No.2

Qoo834 · ベストアンサー

ゆっくり食べたほうが良いですよ。

　最近のＴＶ番組（タイトルは忘れましたが）で、ゆっくり食べると唾液が出てきて、消化吸収を助け満腹感も得られるそうです。さらに、唾液の中に「美容効果」なる物質も最近発見されたそうです。

　ゆっくり食べるのをお勧めします。

回答No.3

yoyos

噛むことと排便の関連性は聞いたことがありません。朝だけかまずに早食いするのは良くないと思います。別な要因ではないですか？

朝に結腸反射を高めるなら、起きてすぐ水を一杯飲むと効果的です。（メッキされていない銅のコップに一晩汲み置いた水が最適）

ゆっくり食べるのはダイエットしている人にはもちろん、胃腸にも良く消化に負担がかからずに健康に良いので、ぜひ続けられると良いと思います。

回答No.1

noname#20633

ゆっくり食べるようになってから、量そのものも減っていませんか？　食物繊維の摂取量が特に減っていませんか？

朝食べれば、お腹が動き出し、便も出るというサイクルはあると聞きましたが、ゆっくりか急いでかで、違うものでしょうか？

朝起きてすぐ牛乳を一杯飲んでも、お腹は目覚めるそうです。

あまり役に立たなさそうな回答で、すみません。