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うつで休養中：暇です：何ができますか？
現在、大学生ですが、うつのため授業には最低限（週に１，２時間）出席している状態です。 病院には週１回通っています。 自宅生で、バイトはしていません。 田舎なので、バイト募集自体がないし、今は働く気力もありません。 趣味は読書くらいです。 でもうつのせいで、長時間の読書はできません。 でも、時間はたくさんあって、何をしたらいいのかわかりません。 資格試験の勉強をする気にもなりません。 何か、これやってみたら？というものがあれば教えてください。
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植物を種から育ててみるのはいかがですか。 芽が出たとき、感動します。 目には見えないスピードで確実に成長し、やがて花が咲きます。 放っておいても過保護でも失敗しますが、ほどほどの世話できちんと育ってくれることに気づきます。 そして何故か癒されるんです。 発芽率の高い、比較的強いものがいいかと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 植物ですか。癒されていいかもしれませんね。
ボランティア活動、サークルなどはどうでしょう。 細かい神経を必要とするものはお勧めできませんが、 無理をしない範囲で体を動かすのは、気分転換になって良いと思うのです。 それらを始める準備運動として、まずはウォーキングやストレッチから始めませんか。 自信が付けば次の段階へ、くれぐれも無理をしませんように。 始める前には必ず、主治医にも相談してくださいね。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞ボランティア活動、サークル いいですね。検討してみます。 先生とも相談しながらやっていこうと思います。
- chukenkenkou
- ベストアンサー率43% (833/1926)
いつ頃から、鬱になっているのでしょうか？ 主治医から、「何もしなくていい」（＝ゆっくり休む ように）といったアドバイスは受けていませんか？ 実家にいるとのことなので、食事やお金の心配は不要なのでしょうから、それは相当に幸運ですね。 生活が不規則にならないように注意したり、適度な 運動（散歩、ウォーキングなど）は、体調と相談 しながらやった方がいいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 今年の１月からです。 はい、大変恵まれていると思います… 運動ですか。 動くのは少し億劫になっていますが 試してみようと思います。
- pekomama43
- ベストアンサー率36% (883/2393)
自分のペースでできるものが良いんですよね。 ビーズアクセサリーなんて如何でしょうか？ 最初は簡単な物から始められると、それなりに達成感もあり楽しいですよ。 なれてきたらご家族やお友達のも作ってあげると喜ばれます。 本屋さんや、手芸屋さんに行くと、材料と説明書ががセットになったものも売られていますよ。 通販なら↓ http://www.irodori.jp/htm/index.html#kit http://www.beans-okinawa.com/toku/toku_03beginner/index.html
お礼
回答ありがとうございます。 ビーズですか。 昔は編物に凝っていたので、向いているかもしれません。 検討してみます。
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回答ありがとうございます。 ＞でも、特になにも思いつかなければ、なにもしなくていいんです 何も、しなくていいんですか… でも、何もしていないと、イライラいちゃうんですよね。 やっかいな病気になってしまいました。。 意欲がわいたら、いろいろなことにチャレンジしていこうと思います。