捻挫について

質問

1週間ほど前に野球の試合中に左足首をひねってしまって、なんせ先週はＧＷで開いている病院が少なかったので、町の小さな外科院に診てもらった結果捻挫で１週間安静にしておけば治るといわれたのですが、まだなかなか治りません。
伸ばしたり、正座ができないと典型的な捻挫と自分では思うのですが、どうでしょうか？？また、早期に治る方法などはありますか（推奨できるサイトなど）？？現在は１日2回ほど湿布をして、あとたまに冷水で患部を冷やしてと、とそういったところです。
あとこのような状態で実際のところ歩いたりして積極的に動かすのが良いのか、何もしないで安静にしておくのとどちらの方が良いでしょうか？？

回答No.4

pekomama43 · ベストアンサー

捻挫って聞くと、「捻挫か・・・折れなくて良かった」と言ってしまいがちですが、結構長く痛みが続くものですよ。（勿論度合いにもよるでしょうが）
勿論。連休中のお怪我ということですので、納得のいく医者に見てもらえなかったのであれば、別の整形外科、または接骨院（整骨院）を受診されるのも一つですね。

こちらに詳しい記述がありますので、参考になさってください。。。
　　　　　　　　　　　　　　↓
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Olympia/2725/ankle1.htm

お大事になさってくださいね。

回答No.6

masa1201

捻挫をした時に最初は、冷湿布や氷水などで冷やすなどの応急処置をしてから専門医に見せるのがベストだと思います。
あくまでも、僕の過去の経験からだとおそらく患部は熱が無く、腫れも引いてきていて、痛みがまだある。という程度ではないでしょうか。もしそうなら、もう冷やすのはやめて温湿布に切り替えて温めてゆっくりと無理をしない程度に伸ばしたりすればいいと思います。
これは、僕個人の意見ですので気になるようでしたら整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらい専門的な意見を聞くべきだと思います。

回答No.5

noname#57890

捻挫は初期に無理をすると長引きますよ～
　仕事上やむを得ず無理をしたら、腫れが引くまで2週間かかりましたし、痛みが取れるまで一ヶ月以上かかりました（涙）
　その後も正座ができるぐらいまでに足を伸ばすのも、半年以上かかりました。
　熱が引くまでは徹底的に冷やして、体重をかけて痛むならテーピングで固定しておいて、可動域を増やすのはその後になさった方がいいと思います。

回答No.3

noname#111528

#1です。
HPを載せましたので、参考にして下さい。
捻挫を軽く見ないほうがいいですよ。

http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2000_10/daboku/04.html
http://www.selfdoctor.net/q_and_a/2000_10/daboku/daboku.html

回答No.2

ppp4649

もう一週間経つんですよね・・、今更言うのも何ですが大切な処置の時期は過ぎた様に思います。安静にしてたら治るとの事ですが軽かったんですかね、普通捻挫なら最初の時点で(1)冷やして腫れを抑える、(2)状態に応じた固定をする(3)安静にする、　が大切だと思うんですが・・。でも外科のお医者さんが何もせず安静にする事が適切と判断したならそれで良かったんでしょうね・・。もう１週間も経つので有れば、温めてストレッチをかけて動かして行って良いと思います。正座出来ないなら出来るよう時間をかけて伸ばして上げて良いと思いますが、念の為に医者に聞いて見て下さい。整骨院を受診されて見ても良いと思いますよ。

回答No.1

noname#111528

捻挫なら整形外科で、きちんとレントゲンを撮ってもらったほうがいいです。
それと、湿布も1日2回は少なすぎます。湿布が暖まった感じがしたら何度も取り替えるほうが良いのです。何度も取り替えて熱を取るようにします。
お風呂などもできれば捻挫の箇所をお湯につけないほうがいいのです。筋を痛めたときは炎症をおこして熱を持っているからです。

現在も痛いのであれば、動かさないほうがいいでしょう。
ひどい場合は、厚紙などを足首に巻いて固定することもあります。
やはり、整形外科で診てもらったほうが安心です。