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夕食のレシピ　気をつけていることありますか？

ken_dosankoの回答

回答No.1

自分が夕食で気をつけているのは、太り目なので、夕食を軽めにすることです。その代わり、昼食をしっかりとり、夕食を遅めにします。欧米はこのスタイルが多いらしいです。寝る前に脂っこいものはやめています。とくに脂ぎったスープのラーメンが危険ですね。 日本人の家庭だと、昼食を軽め、夕食をしっかりとるんでしょうが。

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