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筋肉のはり・つり…
our_ladyの回答
- our_lady
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筋肉がつったりするのは、おもな原因として下記のような事があげられます。 1.血行が悪い。 2.ミネラル不足。特にカルシウム不足。 3.水分不足による体内のミネラルバランスの崩れ 血の巡りが悪くなれば疲労物質がたまりそれが筋肉の痙攣をおこしたりします。 妊婦が足のこむらがえりがおこりやすいのは、大きくなった子宮が下半身の血流を悪くするためです。 またカルシウムが少ないと神経伝達に関係するミネラルですのでつったりしやすくなります。 ビタミンＥがこむらがえりに有効だという研究もあります。 適度な運動で筋肉をほぐし、水分を適度にとり、カルシウムをとってみればどうですか？
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