歩けないほどの股関節・恥骨痛… 緩和方法は？

質問

3人目妊娠中36wに入るとこです。
体重増加7kg、赤ちゃんも1w分ほど小さめなのに
腹囲100cmとすごいことになってるせいか、一昨日よりひどい股関節・恥骨痛に悩まされております。

一歩踏み出すたびに激しい鈍痛でまともに歩けません。
ここまでひどいのは初めてで、このままだとお産に影響ありそうです。

「こーやったらよくなったよ～」とか
よくなる運動？が載ってるサイト等ありましたら
ぜひ教えて下さい
宜しくお願いします 。

回答No.3

hinasato · ベストアンサー

私も妊娠中足の付け根を痛めました。
足の付け根の内側、真ん中、外側、どのあたりですか？私は特に真ん中あたりが押すと痛かったです。
産院で相談すると「妊娠中赤ちゃんが大きく重くなったり下りてきたりすると痛む事はよくある」とさらーっと流されましたが、本当にそれだけでこんなに痛むのかと疑いたくなるほどの異常な痛みでした。介護なしには生活できず常にびっこ引いてました。

ちなみにお産最中は付け根の痛みどころではなかったので全く問題なかったですが産後が強烈でした…。お腹引っ込め用のサポーターを巻いて生活していました。
で、産後１ヶ月ほどでいつのまにか治ってしまったので「やっぱりお腹が重かったせいだったのかな～」なんて思ってたんですが、ある日突然同じ所に激痛が走り本当に歩けなくなって一晩中涙を流して耐えました。翌日外科に駆け込んでレントゲンを撮ってもらうと骨と骨の結合部分に炎症が起きているとの事で、一度なると再発率が高いそうです。「悪性ではないし特に病名もない」と言われましたが同じような症状を「坐骨神経痛」と言うお医者様もいらっしゃるようです。原因は過負担とのことで臨月の長時間の散歩で余計に痛めてしまったのかなと思います。その頃はレントゲンを撮れないのでわかりませんでしたが、あの異常な痛みが単なる「お産間近」などの痛みではなかったんだとわかって非常に納得です。
一応炎症止めの軟膏があるんですが私は授乳中のため医師に「じゃあ念のためやめておきましょう。絶対に無理をせず安静にしていれば自然に治りますから」と言われました。その時は３日目にはだいぶ良くなりましたよ。今後も負担がかかると再発するので注意するように、と・・。一生注意しないといけないみたいです(T_T)

妊娠中でしたら私同様産後しばらくまで痛みは続くかと思いますが、とにかく安静にして骨盤付近にサポーターを巻いているのが一番緩和されました。どうしても耐えられないようなら外科で相談されてみるといいと思います。妊娠中でも使用可能な軟膏があるかもしれません。
足は大切ですのでお大事になさってくださいね。

お礼

お産中は陣痛の方が勝つのですね？安心しました。
汚い話ですが、トイレで大きい方をする時力を入れると、恥骨がすごく痛むので、出産時いきむとき耐えられるかと心配でした。
陣痛の痛みに加え恥骨痛まであったらと思うと怖くて。

足の付け根で押すと痛むところはありません。
動くと痛くて…痛い方の左足は思い通りには動きません。

皆さんサポーターがよいとおっしゃるのでやってみましたが、座るときつくなりますよね？
それで恥骨が押されるとこれまた激痛で…。

外科へ行くことも考えてみます。
ご解答ありがとうございました。

回答No.4

hinasato

３です。
お返事を読んだ限り、私の経験とは少し違うように思います。
サポーターを締めて痛みが増すことは無かったし、おトイレで痛む事もありませんでした。
ここで同じような悩みの方に何度か回答しましたがみなさん付け根を押すとどこかしら痛んでいらっしゃいました。
生む時はまさにお通じをする時の要領で思い切りいきむので、前もって診てもらっておいたほうがいいような気がします。
お産は最悪お腹を切れば済みますが、下手に痛めると今後が大変ですので・・・。
適切なアドバイスが出来ずすみませんm(__)m
お大事になさってください。

お礼

お返事遅れてすみません。
あれから1週間経ち、涙流しながら歩くようなことはなくなりました。

相変わらず横になる時激痛で、寝返りのたびに起きてますが…。

ご解答ありがとうございました。

回答No.2

sakopon1980

昨年二人目出産しました。
私も、35週過ぎから激痛で、歩けなくなりました。
産院に聞いても、お産が終わるのを待つしかないとのこと。教えてもらったのは、革ベルトで骨盤の辺りをちょっときつめにしめておくことです。これでかなり痛みは緩和されました。が、さすがの痛みに、37週で計画分娩に踏み切りました。が、産後もしばらくはかなり痛かったです。骨盤ようの産後サポーターで引き閉めると、結構楽になります。

もうちょっとで、出産だと思いますが、がんばってくださいね。

お礼

やはり生まれるまで我慢するしかないんですね…。
しかも生んだ後も痛いとは。(T-T)
身体のほかの部分に力が入り、腰まで痛くなってきました。

ベルトでしばるの実行してみたいと思います。
あたしも赤ちゃんが小さめじゃなきゃ生みたいです。

ご解答ありがとうございました。

回答No.1

amatsuamatsu

２人目妊娠中の者です。私もすっごい痛いです…。それも中期から。
やはり２人目3人目の方がどんどんひどくなるそうですよ。前に骨盤がゆるんでるから、どんどんゆるんできちゃうらしいです。運動はやめた方がいいらしいです。安静にする（といっても上がいちゃあ、そういうわけにはいかないですよね）のがいいそうです。今度のお産は楽にしようと骨盤を開くマタニティヨガをせっせとやってたんですが、「やめなさい」って（笑）。
基本的には産むまでどうしようもないし、開いてきてること自体はお産には好都合なぐらいだって医師に言われました。
私はいろいろ調べて「トコちゃんベルト」という骨盤を締めるものを購入しました。つけるのが少々めんどくさいのですが、これをつけたらかなり楽になりました。
ネットで「トコちゃんベルト」「青葉」と検索するとすぐに見つかります。注文してからの対応もすごくはやくてあっという間に手に入れられました。
が、もう３６週ですよね…。そうこうしてるうちに産まれちゃいますよね。
骨盤を締めることが重要らしいので、普通の妊婦用のささえ帯とかサポーターでもきつめのものをすると多少違うかもしれませんよ。
私も３７週であともう少しです。がんばりましょう。

お礼

骨盤が緩んでるんですかぁ。
お産が近いということでしょうか。

トコちゃんベルトは、1人目妊娠中に購入し持ってはいるのですが
めんどくさく、しまいこんでしまいました。
もうちょっと早くだしておけばよかったです。(T-T)

ご解答ありがとうございました。