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股関節が痛い原因と対処法｜５年以上続く痛みに悩む中年女性
- かれこれ５年以上、右股関節に痛みがあります。初期の段階ではあぐらをかいたり横座りをした後に動こうとすると激しい痛みが走りました。
- 最近ではバスや電車で座っているときに動こうとすると激しい痛みが襲い、体制を変えるために両手で右ももを支える必要があります。
- 最近は股関節の部分が折れ曲がっている感じで常に痛みがあり、座っていても痛みが続きます。運動不足もありますが、病院にはまだ行っていません。
- icokwave
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質問者が選んだベストアンサー
私も常時，左右の股関節に凝りがでます．しかし，病院には行っていません．風呂でお湯に浸かりながら，左右の股関節を左右の親指で強く押し，凝りをもみほぐしています． ＞かれこれ５年以上、右股関節に痛みがあります。 多分，質問者さんの右股関節にひどい凝りがあるのだろうと思います． 風呂に入りお湯に浸かりながら，右股関節を右手の親指で強く押して凝りをもみほぐす事が出来れば痛みも和らぐと思います． 私は毎日，風呂に入り特に左股関節を左手の親指で強く押して凝りをみほぐしています． 私の場合は，左膝痛があり，整形外科でも治せませんでしたが，左股関節をもみほぐした結果，左膝痛は緩解しています． 私の実行している方法は以下の通りです． （１）風呂のお湯に肩まで浸かり身体を約９０度に折り曲げ右足で体重を支える． （２）左足の力を抜き，お湯の中で左股関節を左手の親指で強く押し，凝りをもみほぐす． （３）この時，左手の親指で左股関節の付近の筋肉を押して探り，良く効く気持ちのいい部分を探りながら，約１０分ほど揉みほぐす． （４）無理をせず，手や足が疲れたら止める． （５）なるべく，これを長期間続ける．私は揉みほぐしはじめてから，今年で約３年になります． 質問者さんもやってみては如何ですか？ 効果があるかも知れません．頑張ってみて下さい．
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- eroero4649
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股関節というのは球関節といってタテヨコナナメにぐるぐると自由に動かせる関節なので、自由に動かすために前後左右に大きなものから細かいものまで多くの筋肉がついていて複雑に関係しながら立ったり座ったり歩いたりしています。 その股関節を巡るひとつあるいは複数の筋肉を傷めているのだと思います。もし骨折なら5年も治らないなら壊死を起こしてもいいような気がしますからね。 最大の問題が、「どこに行けば治るのか」です。まず町の整形外科医では無理です。股関節の筋肉をいちいち調べるなんて面倒くさいことをやってたらキリがありません。「痛み止めを渡すから、これ飲んでおけ」です。よしんば傷めた箇所が分かったところで医師はマッサージ屋ではないので、結局「痛み止めを飲んで安静に」といわれて終わりです。 では整骨院やマッサージ店はどうかというと、股関節なんてマニアックなところは知識を持っている人は非常に少ない。マッサージ店の店員さんなんて、筋肉の知識さえロクにない人が普通です。知識がないのに、技術を持っているわけがない。 というわけで、股関節なんてマニアックなところにこだわっている変わり者の整骨院やマッサージや整体を探してみるしかないですね。ストレッチをやれば、多少は良くなるのではないかとは思います。
お礼
お早いお返事どうもありがとうございます。説明がとても分かりやすかったです。いま海外で生活していまして、マニアックな変わり者の整骨院etc.を探すのが困難な状態です。今年の夏には違う国に引っ越す予定で、そこは長くなりそうなので頑張ってマニアックな方を探してみたいと思います。本当にありがとうございました。
補足
股関節 ストレッチ で検索するとたくさんストレッチのやり方が出てきますね。多少でも良くなることを願って始めてみます。
お礼
お早いコメントありがとうございます。同じような痛みをお持ちの方の話がきけて何だか安心しました。実は今、バスタブのない（シャワーのみの）アパートに住んでいます。ですが今年の夏には引っ越す予定なので引越し先に浴槽があったら教えていただいたようにやってみようと思います。何だか効きそうで楽しみです。本当にありがとうございました。