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風邪をひきやすいので、予防方法や対処方法を教えてください。。
lemon-popの回答
- lemon-pop
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こんばんは。 これからの季節は特に注意が必要な悩みですね。 手洗いやウガイはちゃんとしましょう＾＾ 身体を清潔に保つ事は他の病気の予防にもなりますから♪ 特にウガイは念入りに・・緑茶や紅茶などでウガイすると カテキンの作用で予防効果がアップするそうです＾＾ 鼻の奥や喉の周辺に、風邪かな？の違和感を感じた時は 塩を溶かしたぬるま湯を鼻から吸いこんで口から出す 鼻ウガイが良いですよ（慣れれば平気です＾＾；） 食事も普段からバランスの取れた食事を心がけましょう。 いわゆる緑黄食野菜をきちんと摂取して免疫力を上げるのも風邪予防のひとつです。 市販薬でも、病院で処方される薬も基本的には治すというより、症状を緩和する為のものだそうです。 疲労やストレスを溜めないように過ごすのが何れの病気にも効果的なのでしょうが、忙しい世の中ノンビリもできませんよねぇ＾＾； やはり、適度な運動で基礎体力の向上とバランスの取れた食生活、手洗い・ウガイの習慣化が良いと思います。 室内の過度の乾燥も喉を痛める原因になります。 空気が乾燥してきましたので、適度に加湿しましょ♪ かかってしまったら、消化の良い食事と安静が基本です。 やたらと解熱剤などを服用するのは良くないそうですが やはり、お医者さんか薬剤師さんに相談して症状を緩和できる薬を処方してもらいましょう（飲んでも一時的な効果かもだけど、仕事などの都合もあるでしょうし＾＾；） 寒さも増してきますので、くれぐれも風邪などひかないようにお過ごし下さい（笑
noname#32356
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