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表情が暗いと言われると傷つきます
v6v6の回答
- v6v6
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目線を上げる。そして鏡に向かって笑顔の練習をする。実は自分で「笑っているだろうな」と思っても実はそんなに笑顔でないということがあります。ですから鏡で笑顔を確認しそれを繰り返す。最後に、返事はきちんと大きな声でする。はっきりと話す。以上です。 鬱とのことで内面的なものを改善するのは難しいと思います。しかし以上のように、外面的な部分を意識して取り組んでいけば、少しずつよい方向へ改善されていくのではないでしょうか。
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お礼
回答ありがとうございます。確かに外面的なものは変えられますね。でも、そこから内面的な暗さがにじみ出てきてどうしようもないです。外だけ変えようという気にはなれません。