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もうすぐ体育祭ですが・・
hatayanの回答
- hatayan
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はじめまして。 高校で非常勤講師をしています。 体育祭の時期ですね。うちでも、月末に行われます。 リレーには毎年、「職員代表」という急増チームで参加しています。ある程度予測がついていても当日の朝「出るよ！」と突然呼び出しがあり、ウォームアップだけで本番に臨んでいます。 どちらかというと、勝敗より「楽しむ」側に徹しています。１００ｍならある程度全力でいきますが、２００ｍだと「えっちらおっちら・・・」と（笑）。 短期間で速くなるのは難しいのですが、走り方としては「肩の力を抜く」「スタート時は低い姿勢でピッチを速く」といったところでしょうか。 肩の力を抜くには、「力を入れて握らずに走る」とリラックスできます。握るどころか、手を開いて走る人もいます。そのほうが肩の力が抜けるのです。 長期的な練習ならある程度メニューも考えられますが、１週間と言うことで、大雑把なアドバイスですが・・・どうか楽しんでください。
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お礼
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