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何度もお世話になってます。 今回は手首の強化について質問させてもらいたいともいます。 バドミントンをやっているのですが、やはり手首の強化が必要だといわれました。 スマッシュはうてることにはうてるのですが、よくみれば取れる といわれてしまいます。 そいつをギャフンといわせてやる（趣旨がちがうかもしれませんが） ためになんとか手首の強化→スマッシュを早くしたいです 手首の強化ほうほう 室内でも手軽にできるものがあればおしえていただきたいです　 おねがいします

ストリートファイトは相手が１人とは限らないので、スキを与えてしまう寝技系は有効ではない、 立ち技系・護身術が有効だと言いますが、 相手が複数居たらたぶんどんな格闘技でも勝ち目は無いのではないですか？ それでもやるような人はどんな戦い方をするつもりなんですか？ 複数を敵に回さないで１人に絞るのですか？ それでもいつ仲間が参戦してくるか分からないですものね？

よく図鑑などで見る、写真の木星の色は本当の木星の色ではないと 言われたことがあります。これはどういう意味なのでしょうか 木星の写真は何かしら色付けされていると言うことでしょうか。 ちょっとよくわからない質問かもしれませんが、わかる範囲で回答 お願いします。

ジョギングを始めて数ヶ月経ちます。 ジョギングでは、４０～６０分走れますが、１０ｋｍマラソンではみなさんどれくらいのタイムで走っているのでしょうか？ １月に１０ｋｍマラソンに参加する予定です。 また、注意する点などあれば教示ください。

高校２年♂で陸上部、中長距離をやっています！ タイトルどおり春の総体で関東大会に行きたいです。そのためには県で６位に入らなければなりません。これから始まる冬練を何が何でも頑張ってのし上がります。 上を目指す種目は"3000SC"知っていない方もいるかと思いますがようは3000ｍ走りながら障害を飛び越えるんですね。今の俺の状況は1500が4'28、5000が16'55、3000SCが10'32です。 で、本題ですが普通の学校の練習メニューだけではなく更にトレーニングをやろうと思っています。 朝の30ジョグや補強などを考えていますが具体的に良いトレーニングありませんか？練習メニューでも結構です。あと補強トレーニングはどのようなのが中長距離に良いのかも教えて欲しいです！ よろしくお願いします～！