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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：200mリレーについての質問です。）
200mリレーについての質問と効果的なトレーニング方法について
このQ&Aのポイント
- 私は2週間後に体育会で200mリレーを走ることになりました。私のタイムは8.7〜8.9秒で、周りのランナーはみんな速いです。私は体力に自信がないので、走るコツや効果的なトレーニング方法を教えてほしいです。
- 200mリレーについての質問です。私は2週間後に体育会で走ることになりましたが、自分のタイムは平均的です。周りのランナーは速い人ばかりで、体力もあまりないため、少しでも効果的なトレーニング方法を教えてほしいです。
- 私は体育会で200mリレーを走ることになりました。私のタイムは平均的で、周りのランナーは速いです。体力もあまりないので、2週間で少しでも成果が出るトレーニング方法や走るときのコツを教えてほしいです。
noname#117381
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質問者が選んだベストアンサー
やっぱり、リレーはバトンの受け渡しが全てじゃないですか。 努力してタイムが少し縮んでも、バトンのロスの方が大きいと思います。 でも、1人では出来ないので、個人トレーニングも必要ですね。 http://runup.blog.shinobi.jp/Entry/6/
その他の回答 (1)
- debukuro
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回答No.1
良く回る回転椅子に座って走るときと同じように両腕を振ります きっとどちらかに回ってしまうと思います どちらにも回転しないような腕の振り方を身につけるだけで1秒くらい早くなると思います これが出来れば後は走るときの駆け引きです 150メートルくらいまでは中程からついていくくらい 150メートルあたりからピッチを上げます はじめからハイピッチで走ると後で失速します
質問者
お礼
ありがとうございました。 やってみようと思います。
お礼
参考になりました。 ありがとうございます。