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すぐに体力を取り戻す為の方法
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- syunmaru
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マラソン、水泳、腹筋、腕立てふせい、自転車でサイクリング。何でも構いません。 とにかく、疲れるまで行ってください。 これで、充分に体力が付きます。
お礼
syunmaru様の仰るように、腹筋と腕立て伏せを始めました。 その為、いきなり筋肉痛になってしまいました。情けないですね。 とにかくヘトヘトになるまで動いてみます。 ありがとうございました。
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sakuramomo55様の仰るように、ストレッチを始めました。 あと最近は生活リズムが崩れていて、朝食は殆どとっていませんでしたが、 スタミナ切れにならないように注意していきたいと思っています。 良く食べてよく寝るですね。来週から頑張って仕事をしたいと思います。 ありがとうございました。