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体力がない？
- 学生時代から健康問題に悩んでいた28歳男性の体力について
- 最近、発熱と悪寒が頻繁に起こり、仕事を休むことが多くなった
- 体調不良のためにお客さんや同僚に迷惑をかけたくない
- i-yas
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- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは 基礎体力が落ちている 免疫力が落ちている のではないかと思います 軽い運動をする 好き嫌いなく食べる ↑栄養のバランスを考えて３食で肉も魚も野菜もバランスよく食べるようにしてみてください
お礼
バランスの良い食事と適度な運動。 分かってはいても、なかなかできてないですね。 特に好き嫌いが多いので、食事には気をつけたいと思います。 ありがとうございました。
- garaia123
- ベストアンサー率40% (6/15)
日々の適度な運動はどの程度なのでしょうか？ ただの運動不足ではないでしょうか？
お礼
回答ありがとうございます。 休日は週1回くらいで草野球などしています。 車通勤で帰りも遅いので、平日は気が向いたときに筋トレくらいです。 運動不足ですか・・・かなり心当たりあります＾＾； 学生時代も文化部だったので、ずっと運動不足です。
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