一人暮らしでの食事のとり方

質問

過去に一人暮らしをしたことがあります。学生のときは時間があり、自炊も多少していました。会社員のときは時間があまりなく、お金はあったので、定食屋によく行きました。

　そこで、今回はフリーターとしての一人暮らしを考えています。まだ何時からかは未定ですが。
　食事をとるにあたり、あまり料理をすることに時間はとりたくありません。かと言ってファーストフードなどに頼った不摂生もしたくありません。
　冷蔵庫・冷凍庫などをうまく利用したり、簡単な調理をしたり、スーパーの惣菜を買ったりもいいかと思うのですが。

　そこで、健康的で経済的な食事をとるための方法を教えてください。上記の例でも、どう活用するのがいいか、もっと上手い方法が知りたいです。

　簡素な質問なので、補足要求してもらっても結構です。よろしくお願いします。

回答No.2

Clover33

私も一人暮らしで自炊しているのですが、
いつも多めに作って冷凍庫で保存しています。
カレーやシチューなんかも
一人前ずつ小分けにし、
フリーザーバッグに入れて冷凍しておけば、
食べたい時に必要な分だけ温められるので楽ですよ。

サラダは何種類かの野菜をあらかじめ細かく切って、
タッパーなどに詰めて冷蔵庫に保存しておき、
食べたい量だけお皿に盛れば
毎回野菜を切る時間も省けます。

お肉や魚も買ったらすぐに冷凍庫へ。
お肉もその時にあらかじめ小分けしておけば、
ちょっとした調理の時にも便利です。

冷凍庫は結構長く保存できるので、
上手く利用できるようになれば
食材を無駄にしなくてすむと思いますよ。

お礼

そうですね。野菜や肉は分けて保存するのがいいですね。ただ、どんな料理を作るか、その手間などを考えると、ちょっと想像しにくいのですけど。
　ありがとうございました。