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運動後冷気に当たるのはよくないですか？
timeupの回答
- timeup
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急激な体温の変化は、エネルギー生産などにも各組織にもよくありません。 ただ、どの程度体温が上がっているかにもよりますので・・・・。 私は真夏にテニスを行なうと水分補給などは的確に行なってもかなり深部体温が上がるので、エアコンの設備が無いと暑くて暑くて・・・・適当に当たっています・・・・つまり表面の水分を飛ばす感じで・・・・服は表面の水分を外に出す機能下着・シャツを使うのは勿論ですが。 これをしないと熱中症になりますから。 つまり、何にウェイトをおくかです。 「水分補給」だけ」で良いのなら、二倍に薄めたポカリとかアクエでよいと思います。 飲んだ後、お腹がポチャポチャとか重くならなければよいのですから。勿論常温ですよ。
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