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たるんだ体 ぶよぶよできもちわるいです(>_<;)
はじめて体脂肪計を購入しました。 測ったら次のようになりました。 ・身長168ｃｍ ・女性 ・28歳 ・体重65.8kg ・体脂肪率 32.4％ ・内臓脂肪 レベル5 どう思いますか？ 最近とくに太り、昨日も久しぶりに会った人に太ったねといわれました。 これから、歩いたりして運動を増やし、規則正しく生活、ご飯もしっかり食べようと思っています。 運動が苦手です。 体重もですが、体を引き締めたいです。 アドバイスをどうかお願いいたします。
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