感情的になるのをうまい事抑えるには

質問

仕事をして７年になる会社員♀です。最近どうも感情的になってしまいやすい事が多いです。会社は１Ｆ２Ｆと事務所が分かれておりましてどうも２Ｆの事務所にいているお局が仕事をしません。そのお局２人共会長の妹なので誰もが一歩引いて話をします。当然営業の人達や得意先の人達は私の方へあれこれと頼んできます。「あのお局に頼んだら資料がめちゃくちゃされてん。だからsyさんに頼んだらキチっとしてくれるから」と。頼まれる事は悪いことではないのですがその量がハンパじゃないこと・・・過去に会社を２回辞めます、と言った事もあります(--;)
　あげくに得意先のお偉いさんまでもが「あの２Ｆの妹さんはとてもやりにくい人ですわ！！さっき挨拶きたのにイヤそうなされて○▲〇××■-----！」と愚痴を言われた事があります。かと言って一緒に文句言えないので「はぁ、はぁ」と返事するだけ・・得意先の人の愚痴も聞かないといけない、仕事はたくさん頼まれるでストレスが勃発してすぐ感情的になってしまいます。要は２Ｆのお局はどうでもいいので感情的になってしまうのをうまく抑えるにはどうしたらいいですか？

回答No.2

Harley-1999 · ベストアンサー

こんにちわ。

わかります・・・そんな時、相手に言っても無駄なら、自分で処理していかなくちゃいけませんよね・・・。

わたしは、感情的になりそうな時は、みぞおちをグッ～と押しながら深呼吸します。
以前ヨーガで、嫌な気はそこに溜まると教えられてから、嘘でも本当でも、気分として信じて続けています。

嫌な気が溜まっているときは、そこがコチコチらしいので、押したりなでたりしながら深呼吸して柔らかくするといいそうです。

結構、我慢できます。

そして可能なら、わたしは香りでも落着かせることがあります。
好きな香水とか、コーヒーとかでもいいかも・・・わたしは、いま使っている化粧水の香りがとっても好きなので、その匂いをかいだり、可能なら顔を洗って化粧水をはたくときがあります。

感情的になるときは、気分を切り替える“なにか”を無理やりにでも作っておくといいかもしれませんね。

回答No.1

pejun

わかりますぅーー
私も以前働いていた会社に社長の奥さんがいて、誰も頭が上がらないの
みんな胃に穴が空く思いで働いていました
あのヒステリーババー(失礼！)の１声でその一日を左右される、ストレスを感じる毎日でした。
実際入院した人もいました
女子社員はみんな３～５年で辞めて行きます

感情を抑えるには、ちょっと外をフラっと歩いてみたり、冷たい飲み物を飲んだり、目を閉じて音楽をきいてみたり、しています。コンビニで新製品を買ってみたりもします。ほんのちょっと１分でも仕事のことを忘れて、リセットさせます
落ち着きませんか？セルフコントロールも出来るようになると立派な社会人として成長した気分になれますよ

と生意気をいいましたが、頑張ってください