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玄米ご飯
chacha11の回答
- chacha11
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こんにちわ。 玄米は白米よりもGI値が低いので血糖値が上がりにくい、つまり白米より太りにくいです。 しかも白米より栄養価が全然違い素晴らしいです。 嫌いな方が多いようですが私は白米より好きです。 素朴な味ですね。 白米を食べてる方が玄米に変えたらやせたという話を何度が耳にしたことがありますので試してみる価値ありだと思います！ 頑張ってください。
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