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スッキリと目覚める方法
meisaiの回答
こんばんは スッキリと目覚めたいですよね。 私は社会人なのですが、仕事中に眠くて眠くて・・・ ひどい時は朝から眠くなることもあります。 私もいろいろ調べてみたんですが、睡眠日記をつけてみようかと。 レム睡眠とノンレム睡眠って、聞いた事ありません？ 私の説明だと分からないと思うので、ＵＲＬをつけておきます。 スッキリ目覚めると、１日絶好調ですものね。 １ヵ月後に試験とありますので、そうそうゆっくりもできませんね。 寝る時間や、寝てる時間などなど、ちょっと変えてみたらいいのかなぁ・・・ すみません、私もこの何日かで調べたばっかりなので、 これから勉強の予定です。参考にもなりませんね。 ただ、こういう事もあるんだよと・・・すみません・・・^_^;
noname#41507
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meisaiさん、どうもありがとうございました！ 早速見させて頂きました。 参考になりました。 すぐには無理かもしれませんが徐々に解決出来ると思います。 心から感謝申し上げます。