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必須アミノ酸が得られる食べ物を教えて下さい。
noname#21649の回答
2番の方の通りトリフトファン不測の栄養失調ならば. パン食を米食に変える だけで.必須文は取れます。欧米の場合.主要炭水化物がジャガイモとか小麦なので.トリプトファンが不足して.肉や牛乳を飲まなければ鳴らないのです。 注意点としては.トリプトファン不測とビタミンB2不足が重なると.東北地区の栄養失調として有名な.シビカッチャキです。こうなると.米では足らなくて肉が必要です。 鉛中毒やヨロケ(鉱山の主に砒素中毒)のような病的場合を除くと.たんぱく質75gを不足なクとるようにしていれば.b2不足もトリプトファン不測も発生しません。
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