死にたくなります

質問

今年大学を卒業してから今まで自宅で引きこもっています。
月2～3回くらい友達や彼氏と会ったりして遊ぶのは楽しいのですが、人ごみとか長時間電車にのったりするとやはり疲れてしまって次の日は一日寝てしまいます。
このままではいけないと思い、せめてバイトでもしようと求人雑誌を見たりして意気込むのですが電話をかける勇気がでず、そこで終わってしまいます。
（今までこの繰り返しでバイト経験はありません。）

小さいころから極度の人見知りで（対人恐怖症？）他人としゃべるときはいつも心臓がドキドキしてうまくしゃべれないのです。声が裏返ったり震えたりします。
姉と妹がいるのですが、彼女たちは社交的だしちゃんと自己主張もするしはっきり物事を言います。
同じ環境で育ってきたはずなのに私だけどうしてこうなんでしょうか。
こんな自分が嫌で死にたいと思うことがよくあります。
小さいときに病気で死に掛けたのですが、そのとき死んでたらよかったのにと思います。
本気でだれからも必要とされていないし、ただ飯食らいだし、大学まで行かせてもらったのに社会に貢献していないし、何のために生きてるのかわかりません。

少しでも今の状況から改善したいし、前向きに考えていきたいのですがどうすればいいでしょうか。

回答No.13

rokudenashi999 · ベストアンサー

まずはあまり自分を過小評価しすぎず自信をもってください。
大学に入学し、無事卒業できているのはすごいことです。
また、なんとかしたい、という気持ちがあるだけ望みがあります。
出世払いするなら今はタダ飯食らいでもかまわないのでは？
社会に貢献するなんて思って働いている人なんてそんなに多くないですよ。
そんなのタテマエです。
何のために生きているのかなんて死ぬ直前までわからないもんです。
ただ皆、一生懸命毎日生きてるだけです。誤解を恐れずに言うならば
女性ならば子供を産んで無事成人させれば生きている価値があると思います。

引き篭もりからのリハビリとしてはまず最初に規則正しい生活を始めること
をオススメします。そして毎日自分を高める何かをします。
資格取得でも、読書でも、体力トレーニング、セミナーでもなんでも。
家事手伝いを全てマスターするのもいいですよ。働く女性には
料理が苦手な人もいますから。一日寝ていると体力も気力も
なくなってきますよ。

最後に、自分勝手に死ぬのはやめましょう。最近自殺事件が多いですが、
それこそ本当に今まで何のため生きてきたのかわからなくなってしまいます。

回答No.12

youichi2

恋人がいるだけましだと感じました。
私はあと少しで22歳になりますが生まれて今日まで恋愛というものをしたことがありません。
恐らく今後も当分の間できそうにない状況です。

私はADHD（注意欠陥多動性障害）という障害を持っています。
幼い頃から問題行動が目立ちました。
いろいろと工夫をして日常生活は何とか送れるようになりましたが、他人と深く関わったりするのは好きではありません。
私は田舎に住んでいるのですが、このあたりはかなり保守的な考え方をする方が多く、メンタルヘルスに関して偏見が多くてつらいです。

私には妹がいますが、妹は優秀で周囲から期待されています。
そのために周囲には妹と比較されて嫌な思いもたくさんしました。
田舎では長男が家の跡継ぎになるというしきたりがまだまだ残っていて、私は長男なので周囲から跡継ぎになるものと見なされています。
私よりも妹が優秀なら妹を跡継ぎにすれば良いのではと周囲に提案したこともありましたが、「男の子がいるのに女の子を跡継ぎにするのはおかしい」とあっさりと退けられました。
また、妹が恋愛しているのを引き合いに出して「お前には恋愛する度胸もないんだろう！」とか「自分で彼女を見つけられないなら早くお見合いしないと一生結婚できなくなるぞ」とか言われたこともあります。
耐え難い屈辱でした。
周囲はこのまま私が結婚せずにそのうち跡継ぎが不在となってお家断絶となることを危惧しているようです。

私はしなくてはならない目標を見つけたので、何のために生きてるのか分からないと思うことはなくなりました。
周囲と対立することになっても自分が正しいと思うことを実行します。

もし当分の目標が見つからないなら、毎日規則正しい生活を送ることだけを考えるのはいかがでしょうか？
No.8の方の回答と重複しますが、掃除・洗濯・調理などの家事から始めることをお勧めします。

回答No.11

noname#9068

大学ではどのような専攻だったのですか？
パソコンの操作がある程度できるのであれば、在宅でパソコンの仕事をしてみたらどうですか？そういう仕事形態の人はたくさんいますよ。もし自身がないのであれば、通信教育でパソコンの勉強をしてからでもいいと思います。パソコンでなくても、なにか資格をとる勉強などしてみてはどうですか？
ただ、パソコンの在宅ワークとなると、悪徳業者には気を付けてくださいね。

回答No.10

nyy

NO.2と、ほぼ同感。

>月2～3回くらい友達や彼氏と会ったりして遊ぶのは楽しいのですが

君は、人を馬鹿にしとるのか？

とんでも無い「題名」つけるな！

他の回答者が、親身になってくれているようなので、さっそく考え改め直して、すぐに働け！

簡単に「死ぬ」と言うな。
世の中、苦しみながら必死に生き続けている人間がどれほど多いのか、考えた事あるか？

いつまでも、甘えるな！

少々、手厳しいが悪しからず。
全ては、あんたの為。

回答No.9

ririnnnohitori

人ごみの中は結構疲れますよね。いろんなことに気付かないうちに気を配ってしまっていて・・・

知らない人やなれない人と話すときは結構緊張するものです。この文章からだと、ご友人や彼氏の方とは普通に話せていると思いますがどうでしょうか？

それなら、ちょっと緊張しやすいというだけの事ですよ。カウンセリングなどを受けられるといいと思います。

そんなに自分を嫌いにならないで下さい(好きになれとはいっていませんよ。どちらでもないぐらいで十分です)。

少なくとも、彼氏はあなたを必要としているのではないでしょうか？

それに社会貢献している人よりも、社会貢献しているつもりの人の方が圧倒的に多いんですからそう、お気になされないで下さい。社会貢献というのは何かという事を考えるいい機会だということでどうでしょうか？

前向きな考え方というのはなかなか難しいですよ。後ろ向きでも体をひねれば、前向きになるわけですし。

どっち向きでも別にいいのではないでしょうか？

回答No.8

sameid

『前向きに考えない生き方』をしてみてください。
『自分を好きになって！』『社会に貢献すべきだ』こんなような正論に
縛られ続ける生き方をするくらいなら本当に死んだほうが良いかもしれない。
ですけど、この世は面白いもので
そういう人間は必ず挫折するんです。悩みあぐねる事でしょう。
だとすると悩む時期が先か後かの違いだと思うんです。
だから『ココで死ぬなんてもったいない！』と私は思う。

結論から言うと『自分の性格を変える必要なんて無い』それだけです。
自分の性格で社会的に通用する接点を見つけて、
度を越える性格は『許される範囲内』になるようにコンパクトに抑えてまとめていれば良いんです。
マナー？モラル？常識？世の摂理？当たり前？
これらは『最悪困った時にこうすれば良い』という見本であり
『こうすれば間違いない』ではありません。

『間違い』に合わせようとしていた。だから動けなかったんじゃないですか？
『何かに自分を合わせなければならない』だから面倒くさい
『とりあえず行動してみて何になら合うかな？』と言うのはいかがでしょう？
難しいですし、時に危険な事もあります。危ない思いをしないギリギリのスリルを味わってみてください。

型にはまるだけで済むならば人間なんて要りません。
しっかり考えて、自分なりに動いてみてください。
まっすぐ動く必要はありません。後ろ向きでも構わない。
加速できたら向きを変えれば前進できます。
立ち止まっているから動けないんじゃないかなと思います。

回答No.7

icd22195

まず、ご自分が幸せであると自覚することから始められてはいかがでしょうか？！

大学まで出たのに、ただ飯食らいで申し訳ない・・・と思うのではなく、『大学に行かせてもらえたなんて私は幸せ者なんだ♪』と。

そして、今の現状でいさせてくれるご家族がいて、私は幸せ者だな～♪と。

要はポジティブシンキングです。
ネガティブに考えると、どんどん悪影響が出てきますからね！

実際、経済的理由で大学進学を諦めた私からすれば貴女はとても恵まれています。
そして大学卒業しても働かなくてもいい状況なのも恵まれています。

それだけ貴女は幸せだという事です。それをマイナスに考えるのではなくプラスに考えることできませんか？！

そして、誰からも必要とされていないとかかれていますが、いきなり外に出て働いたりボランティアをする勇気や体力・気力がないのなら、まず、家事をなさってはいかがでしょうか？！

掃除・洗濯・調理など。
今でもお手伝いされているかも知れませんが、もっと積極的に。
お料理1つとっても、料理本や料理番組を見ると実にいろんなメニューがあります。

そうすれば、自分自身の中で、『家族へ貢献してる！』って思いが出てくるかも知れませんよ♪

回答No.6

hi-ram

まず、自分を責める事は止めた方が良いと思います。
いくら自分を責めても、何も解決しません。

そのままの自分、少し認めてあげたらどうでしょうか？
ご姉妹の方と、自分を比べるのではなく、
他人と比べるのではなく、自分は自分なんですから＾＾。

前向きに考えていきたいという、
あなたのその考えは、すごく素晴らしいものだと思いますが、
それで無理してしまうのなら、意味が無いと思います。

ご自分を大切にしてください。

回答No.5

oinieaga

これ読んで、死なないでください。
それだと、わたしが、むなしくて死にたくなりますよ。

他人から見たら、幸せそうに見えます。
自分の引きこもりも、友達や家族は受け入れてくれているし、人には恵まれてますよ。

考え方を変えればどうでしょう？
自分の感情を切り離して、
事実だけを受けとめてみては？

事実は、良い家族がいる。良い友達がいる。人見知りをする。
わたしだったら、この事実から、自分を嫌いになって死にたいなんて思えません。

感情と戦いすぎです。
欲求に任せて、したいことして、わがままになってみてください。

自分を変えようと、思って変わったりしたら、それは仮面をつけていることと同じです。
人は、自分で気づかないうちに、日々変わっていくものです。

回答No.4

IGARASHI

一つの方法としてですが、ボランティアをやってみてはどうでしょう？趣味、性格に合えばですが。その経験を通じて様々な人にも出会いますよ。いきなり、施設に行きなさいとは言いません。まずは、区役所やボランティアセンターにて、ボランティア登録をすると、月１回位の割合で色々なボランティアを紹介してくれる求人紙みたいな物（プリントですが）を送ってきます。その中に講座があると思うので、自分が興味を持った講座に参加してみたらいかがでしょうか？特に初級コースは初歩的なことから教えてくれるので判りやすいと思います。こういった事は多くの地域でやっていると思うので、問い合わせてみたり、ホムペ等を見て調べてみるというのも一つの手です。電話が不安ならメールして聞いてみてもいいかと。
人見知りをしたりするという事ですが、何かトラウマを抱えていたりしませんか？例えば、以前いじめにあっていたとか。
自分も凄い人見知りするタイプで、上手く話せなかったりすることがあります。今は、大分薄れてきましたが、死にたいなぁと思うときは多々あります。バイトも余りできずじまいでしたし。
「このままではいけない」と考える事は良いことだと思いますよ。まずは、勇気をだしてまずは一歩進んでみましょう。焦る必要はないです。自分のペースで。何か悪い事をしていない限り、物事は悪い方向へは行かないと思います。
世の中の為と思う前に、自分の為になるような事を考えてみて下さい。
自分もmiu1081さんと似たような性格（？）なので、バイトしたいと思っても電話出来なかったりします。今は大分落ち着いてきて、短期派遣バイトもボランティアと重ねてやるようになってきました。
参考の１つにでもなればと思い、記述させて頂きました。
ボランティアは強制ではないので、悪魔でも一例としてとらえて下さいね
お互いに頑張りましょう
長々と失礼しました

回答No.3

05062412

No.1さんの文章を見て思ったのですが、内職ってどうですか？家で出来るし☆締め切りはあると思うけど、「●時から▲時まで働かないといけない」ということはないと思います。そしたら、じぶんのペースでやれるんじゃないですか？
バイトって、結構、パートの人との折り合いが悪かったり、店長が嫌な人だったり、お客から苦情が来たりする可能性もあります。そうすると、今、ただでさえ情緒不安定なのに、もっと不安定になるでしょ?だから、内職をしてみたら良いのではないでしょうか?

そしたら、普段自分が何気なく使っているものでも、じつは、こんな苦労があったんだなって思えるかも☆

私は引きこもりじゃないけど、彼氏がいません。だから、彼氏のいるあなたがうらやましいですよ。だって、今、私は大学生ですが、人見知りもしないのに、出会いがありません。だから、あなたは人見知りかもしれませんが、良い人に出会えたんだなぁって思いました。

兄弟と比べたらダメですよ☆
私の姉も、人付き合いが上手じゃなく、「同じ環境で育ったのに、なんでこんなに違うのだろう」と思い、昔は、姉のことが嫌いでしたが、今は、姉には姉の生き方があるし、私にも私の生き方があると思い、姉のことが好きになりました。だから、姉が「一緒に買い物へ行ってほしい」というそぶりをしていたら、私は出来る限りそれに付き合いたいと思っています。

今、言えることは、自分のことを好きになってください　ということです。