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ヨーグルトはどのくらい食べればいいの?
baiyakuの回答
- baiyaku
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やはり300gから500gがお勧めです。 腸内細菌の専門家の光岡教授によると、本人も若い頃は一日500g食べていたそうで、現在でも300gはかかさず食べているそうです。 http://www.fcg-r.co.jp/research/section/r2004/03/040831.htm 私もお勧めはプレーンです。私の場合は、1gのビタミンCと冷凍ブルーベリーを入れて、食べるのが日課です。
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